«Ніхто не просить Зеленського визнати Крим російською територією»
«Не буде жодної угоди, яка дасть Росії міцніші основи, необхідні для перегрупування та повернення з більшим насильством».
Завдяки архіву експедиційних матеріалів Мар’яни Садовської ми відкрили для себе чудову гаївочку із с. Потічок Івано-Франківської області, якою хотіли б поділитися з вами.
Чергуйте робочі завдання з діяльністю, з якою вам вдається зняти стрес
В містах, де не ведуться активні бойові дії, влада радить всім повертатись до роботи й підтримувати економіку. Простіше сказати, ніж зробити. Постійні переживання, новини про обстріли, вбитих і покалічених людей, прогнози, анонси, заяви, і так по колу…
Психологиня Алла Каун поділилась порадами, як сконцентрувати увагу на роботі в нинішніх умовах.
Це ваша стратегія. Чергуйте робочі завдання з діяльністю, з якою вам вдається зняти стрес.
Постійно будьте в контакті із собою і перевіряти, а чи маєте ви достатньо сил, щоб працювати. Якщо є сумнів, краще відновитися використовуючи стратегію чергування діяльності.
Так, ви були дуже сильними та працездатними до війни, я впевнена, але зараз ваша психіка переживає травматичну подію. Переглядаючи постійно рівень власної «батарейки» та надаючи собі спокій, ви суттєво знижуєте можливість розвитку симптомів ПТСР.