ТОПТЕМИ:

Як пережити 1 січня, якщо ви вирішили зустрічати Новий рік в традиційному стилі: способи позбутися від похмілля і наслідків переїдання

Ми ділимося порадами, як позбутися від наслідків святкування

Ганна Моторіна
Ганна Моторіна Журналіст
Як пережити 1 січня, якщо ви вирішили зустрічати Новий рік в традиційному стилі: способи позбутися від похмілля і наслідків переїдання

Веселі свята іноді можуть закінчуватися невеселими наслідками. Тому Інформатор підготував для читачів добірку методик, як впоратися з поганим самопочуттям 1 січня, якщо їжі і алкоголю на новорічному столі було занадто багато.

Як боротися з похміллям

Порада № 1

Випийте велику кількість лужної води, такої як «Миргородська» і «Боржомі». Ця вода містить сіль, що допоможе відновити організму водний баланс.

Порада № 2

Пийте свіжовичавлені фруктові соки, компоти та бульйони. Вони допомагають впоратися із зневодненням і виводять токсини. Також ці напої насичують тіло вітамінами, що дозволяє впорається зі втомою і пригніченістю.

Порада № 3

Більше спіть. Тому як середня дія алкогольного сп'яніння займає 24 години, організму потрібно багато сил, щоб боротися з цією напастю. Також, уві сні цей процес пройде за меншого стресу, ніж за бодрствування, тому як часто після свята у людини настає адреналінова туга - сором за те, що він зробив в нетверезому стані.

Порада № 4

Прийміть сорбенти. Вони дозволяють висмоктати та нейтралізувати токсини, які потрапили до печінку і кишечнику. Найефективнішми з таких засобів є - активоване вугілля (1 таблетка на кожні 5 кг ваги, тобто дорослій людині потрібно ціла пачка), «Ентеросгель» і «Фосфалюгель».

Як боротися з переїданням

Порада № 1

Не влаштовуйте «голодування». Це сприяє стресу для організму, а також розладу травлення і головного болю. Правильніше буде провести наступний день після застілля споживаючи низькокалорійну їжу - таку, як супи і легкі салати без майонезу.

Порада № 2

Виключіть алкоголь. Якщо після Нового року шлунку стало погано, то відмовтеся від повторного святкування 1 січня, тому як алкоголь - дуже калорійний продукт. Зайва випивка створить ще більше навантаження.

Порада № 3

Заваріть трав'яний або зелений чай - але не більше 150 мл, щоб не розтягнути шлунок ще сильніше. Виключіть, до речі, додавання цукру і меду. Ідеальним буде додавання імбиру - він прискорить процес травлення.

Порада № 4

Прийміть таблетки, які прискорюють процес розщеплення жирів, вуглеводів і білків. До них відносяться «Панкреатин», «Мізім» і «Фестал». Однак постійно пити ці препарати не можна, тому як в майбутньому проблеми з травленням стануть постійними.

Нагадаємо, раніше ми публікували ТОП-5 ідей для святкової вечірки.

Крім того, ми ділилися ідеями незвичайних подарунків на Новий рік .

Головна Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube