Відсутність опалення і холоднеча в домі: як засинати з комфортом
Є прості засоби, які допоможуть зберегти тепло під час відключення опалення
На жаль, загроза ракетних ударів все ще актуальна, тож українцям важливо бути готовими до можливих вимкнень електропостачання. Це може призвести до проблем з опаленням. Тому варто скористатися корисними порадами, які допоможуть забезпечити комфортний сон в холодні часи.
Є п’ять простих засобів зігрітися перед сном і почувати себе в ліжку комфортно.
Перемістіть ліжко. Якщо ваше ліжко стоїть поруч з вікном або дверима, то холодне повітря може проникати через щілини. Навіть при наявності двошарових склопакетів у вікнах, холод все одно може заважати вашому сну. Якщо у вас є така можливість, перемістіть ліжко в тепліше місце, подалі від потоків холодного повітря. Це забезпечить вам більш комфортну ніч.
Випийте теплої рідини перед сном. Випийте гарячий чай, молоко, какао або інший ваш улюблений напій. Тепла рідина зігріє ваш організм зсередини, і ви відчуєте приплив тепла.
Зменште проникнення холоду ззовні. Щоб зменшити проникнення холодного повітря з вулиці в приміщення, закрийте всі жалюзі або штори. Це запобіжить вхід холоду і не дозволить теплому повітрю покинути кімнату. Якщо є можливість, на короткий час увімкніть обігрівач, щоб розігріти кімнату і створити комфортну температуру для сну.
Використовуйте грілку або пляшки. Якщо в вашому помешканні немає центрального опалення і немає можливості ввімкнути обігрівач, ви можете нагріти ліжко за допомогою простих засобів. Для цього підходять порожні пляшки об'ємом 1,5-2 літри. Наповніть пляшки гарячою водою і розмістіть їх під ковдрою. Вони поступово віддаватимуть тепло, нагріваючи ліжко зсередини. Таке ліжко забезпечить більший комфорт і сприятиме кращій циркуляції крові по всьому вашому тілу.
Теплі шкарпетки. Відомо, що руки та ноги охолоджуються швидше, ніж інші частини тіла. Тому щоб забезпечити комфортний сон, важливо доглядати за ними. Тут допоможуть термошкарпетки, вовняні або ангорові шкарпетки, які допоможуть зберегти тепло і зробити ваш сон більш комфортним.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.
