Отсутствие отопления и стужа в доме: как засыпать с комфортом
Есть простые средства, которые помогут сохранить тепло при отключении отопления
К сожалению, угроза ракетных ударов все еще актуальна, поэтому украинцам важно быть готовыми к возможным отключениям электроснабжения. Это может привести к проблемам с отоплением. Поэтому следует воспользоваться полезными советами , которые помогут обеспечить комфортный сон в холодное время.
Есть пять простых средств согреться перед сном и чувствовать себя в постели комфортно.
Переместите кровать . Если ваша кровать стоит рядом с окном или дверью, то холодный воздух может проникать через щели. Даже при наличии двухслойных стеклопакетов в окнах холод все равно может мешать вашему сну. Если у вас есть такая возможность, переместите кровать в более теплое место, подальше от потоков холодного воздуха. Это обеспечит вам более удобную ночь.
Выпейте теплой жидкости перед сном. Выпейте горячий чай, молоко, какао или другой ваш любимый напиток. Теплая жидкость согреет ваш организм изнутри, и вы почувствуете прилив тепла.
Уменьшите проникновение холода извне . Чтобы снизить проникновение холодного воздуха с улицы в помещение, закройте все жалюзи или шторы. Это предотвратит вход холода и не позволит теплому воздуху покинуть комнату. Если возможно, на короткое время включите обогреватель, чтобы разогреть комнату и создать комфортную температуру для сна.
Используйте грелку или бутылку. Если в доме нет центрального отопления и нет возможности включить обогреватель, вы можете нагреть кровать с помощью простых средств. Для этого подходят пустые бутылки объемом 1,5-2 литра. Наполните бутылки горячей водой и разместите их под одеялом. Они будут постепенно отдавать тепло, нагревая кровать изнутри. Такая кровать обеспечит больший комфорт и будет способствовать лучшей циркуляции крови по всему вашему телу.
Теплые носки. Известно, что руки и ноги охлаждаются быстрее других частей тела. Поэтому, чтобы обеспечить комфортный сон, важно ухаживать за ними. Здесь помогут термоноски, шерстяные или ангоровые носки, которые помогут сохранить тепло и сделать ваш сон более комфортным.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live . Подписаться на канал в Viber можно здесь .
