В Україну прийшла справжня зима: як вберегтися від переохолодження

В Україну прийшла вже справжня зима зі снігом і різким похолоданням. Зараз, як ніколи, варто подбати про своє здоров'я, тому в МОЗ дали кілька порад, як вберегтися від переохолодження.

Про це повідомляє Інформатор з посиланням на прес-службу Центру громадського здоров'я України.

Кілька порад Міністерства охорони здоров'я:

• одягатися багатошарово:

- перший шар (нижня білизна, колготки, шкарпетки, термобілизна);

- середній шар (светр, кофта і т.п.);

- верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички).

Чим більше шарів одягу, тим тепліше. Обирати одяг потрібно з натуральних або спеціальних матеріалів. Одяг не обов'язково має бути грубим, головне - багатошаровість і просторість;

• не залишати відкритими кінцівки і голову: через долоні і оголену голову можна втратити чимало тепла і захворіти;
• обирати зимове взуття з товстою підошвою: воно повинна бути просторим, ідеальним за розміром і не стискати ногу, щоб підтримувати нормальний кровообіг.

Нагадаємо, в Міністерстві охорони здоров'я надали кілька рекомендацій для здорового сну .

Також Інформатор писав, що міністр культури і інформаційної політики Олександр Ткаченко порадив українцям, як проводити локдаун.Він запропонував купувати каву і відвідувати заповідники.