Тарас Тополя показав приклад — як тримати себе у формі, коли часу майже немає
Лідер "Антитіла" розкрив, скільки разів на тиждень тренується і як відновлюється після гастролей
Лідер гурту "Антитіла" Тарас Тополя розповів 7 жовтня, як йому вдається підтримувати гарну фізичну форму попри насичений гастрольний графік і щоденне навантаження. Співак зізнався, що для нього головне - поєднувати регулярні тренування зі здоровим сном і харчуванням. За словами артиста, навіть у дорозі він намагається не пропускати заняття спортом разом із колегою по сцені. Крім фізичних тренувань, музикант приділяє увагу і повноцінному відпочинку, адже вважає сон запорукою сил для нових виступів.
У розмові Люкс ФМ Тополя детально розповів про свій підхід до тренувань у залі.
"Я ходжу в зальчик, займаюся з тренером. Намагаюся три рази на тиждень, але не завжди так виходить. Іноді два рази на тиждень", - сказав лідер гурту "Антитіла" Тарас Тополя.
Співак додав, що навіть під час гастролей він не відмовляється від звички підтримувати тіло в тонусі.
"Коли на гастролі ми їдемо, ми з Сергієм Вусиком через день ходимо в ті зали, в тих містах, де ми буваємо, і намагаємось трошки тримати себе фізичній формі", - розповів Тополя.
Окрім спорту, музикант слідкує за харчуванням і намагається не переїдати, аби зберігати баланс ваги. Важливу роль у його щоденному режимі відіграє також здоровий сон - артист зізнався, що намагається більше відпочивати, щоб відновлювати фізичні сили після насичених робочих днів. А ось емоційно Тополя відновлюється найкраще тоді, коли проводить час зі своїми дітьми.
Поєднує сцену з турботою про родину
Тарас Тополя відомий не лише як фронтмен "Антитіла", а і як батько трьох дітей - синів Романа та Марка і доньки Марії. Попри щільний гастрольний графік, артист регулярно ділиться в соцмережах моментами з родиною і наголошує, що саме близькі допомагають йому відновлюватися після виснажливих турів та публічних виступів.
Турбота про здоровий спосіб життя для музиканта тісно переплітається і з турботою про безпеку рідних в умовах війни. Артист неодноразово відверто говорив про те, як намагається убезпечити своїх дітей і підтримувати стабільність у родині, попри постійну напругу останніх років.
Раніше Інформатор повідомляв, що Тарасу Тополі на пошту надходили тривожні повідомлення від посольства США з порадою вивозити дітей з України через загрозу з боку Росії. Артист тоді зізнався, що хотів вивезти родину ще до повномасштабного вторгнення, а також розповів, як переобладнав квартиру після того, як уламок ракети пошкодив його оселю.
Також ми писали, що інша українська зірка влаштувала синові фотосесію мрії, адже українські артисти все частіше діляться теплими сімейними моментами попри важкі часи.
Слідкуйте за нами у Telegram
Зараз читають на Інформаторі
