ТОПТЕМИ:

Сміятися теж треба вміти. 6 способів зробити це правильно

Якщо ви хочете жити щасливим, здоровим життям, наповненим радістю, вам варто навчитися сміятися

Марія Майборода
Марія Майборода Журналіст
Дитячий сміх
Не знаєте, як це зробити? Тоді поради нижче саме для вас

У нашому зайнятому, серйозному житті, однак, сміх може бути скоріше винятком, ніж правилом. Якщо ви хочете жити щасливим, здоровим життям, наповненим радістю, вам варто навчитися сміятися. Якщо не знаєте, як це зробити, поради нижче - саме для вас.

6 способів навчитися сміятися

  1. Проводьте час із дітьми. Вони люблять сміятися, багато, і сміх заразливий.
  2. Оточіть себе позитивними, безтурботними людьми (бо, знову ж таки, сміх заразливий). Спілкуйтеся з тими, хто часто посміхається та має чудове почуття гумору. Відвідуйте компанії, де люблять грати у смішні ігри чи розповідати смішні історії.
  3. Почитайте анекдоти та комікси. Надсилайте друзям жарти та забавні відео. Ймовірно, це змусить їх сміятися, і вони дадуть вам відповідь тим же.
  4. Подивіться нову комедію в кіно або по телевізору (краще, якщо ви дивитеся з друзями, які теж люблять сміятися). Навіть якщо ви віддаєте перевагу драмам або фільмам жахів, організуйте собі відпочинок від своїх звичок і подивіться комедію, наприклад, з Джимом Керрі. Знайдіть те, від чого ви нестримно регочете, і краще проводите час так, чим тяжко роздумуючи над сюжетом і засмучуючись через мелодраму.
  5. Не бійтеся сміятися з себе! Вміння сміятися з себе - це одна з головних відмінностей між щасливими та депресивними людьми. Якщо ви здатні обернути незручні моменти, помилки та недоліки в можливість посміятися над собою, вони не будуть впливати на вас.
  6. Посміхайтеся частіше. Дослідження показали, що набагато легше сміятися із соломинкою в зубах, ніж із соломинкою, затиснутою губами. Вам буде набагато легше розсміятися, якщо ви звикли посміхатися. А все тому, що наш організм підсвідомо реагує на посмішку, і передбачається, що за нею настане сміх. Навчіться посміхатися під час роботи, пробіжки та навіть під час читання. Зробіть усмішку вашим звичайним виразом обличчя.

Більш ніж очевидно, що сміх корисний для людського організму загалом. Якщо ви не хочете хворіти, навчитеся дивитися на життя по-іншому, тому що доведено, що веселуни та оптимісти хворіють рідше і одужують набагато швидше. Як правило, веселі люди менш схильні до важких ударів долі і легко справляються з різними труднощами. Пам'ятайте, що сміх корисний, але не завжди доречний. Коли має бути серйозна розмова, зберігайте спокій.

Раніше Інформатор писав про те що, зірка Ліга Сміху Валік Міхієнко дав пораду на інтимну тему. 

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте у нашому Telegram-каналі «Інформатор Live». Підписати на канал у Viber можна тут.

 

Головна Актуально Україна на часі Youtube