Про що варто знати, перш ніж купатися в ополонці на Водохреще: рекомендації МОЗ

Купання у крижаній воді на Водохреща – поширена традиція, тож вранці 19 січня це робитимуть тисячі українців по всій країні. Слід дотримуватися 5 правил, занурюючись у ополонку. 

Про це повідомляє Інформатор із посиланням на прес-службу Міністерства охорони здоров'я.

1. Пірнайте за умови, якщо ви загартовувалися заздалегідь, адже різке занурення в холодну воду може призвести до погіршення здоров'я. Занурення в холодну воду може викликати запаморочення, блювоту та шум у вухах, спазм коронарних артерій, аритмію, зупинку серця, судоми навіть у здорової людини.
2. Перед заходом у воду зробити інтенсивну розминку. Не пірнати різко, а вмити обличчя, обтерти груди, живіт, спину і лише після цього занурюватися по шию. Занурюватися з головою не варто – це може призвести до різкого охолодження організму.
3. Відмовтеся від "зігрівання" алкогольними напоями. Алкоголь сприяє розширенню периферичних судин. Це збільшує тепловіддачу, тому тіло дуже швидко втрачатиме тепло.
4. Після купання одразу слід одягнути теплий сухий одяг. Одяг повинен бути просторим, зручним, з мінімальною кількістю гудзиків та застібок.
5. Пірнати в ополонку можна тільки в тому випадку, якщо ви цілком здорові. А ще, бажано, перед пірнанням порадитись із сімейним лікарем.

Також потрібно відмовитися від куріння, адже воно порушує кровообіг та прискорює охолодження.

Купатися можна лише у спеціально обладнаних місцях із перевіреним дном.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, чи можна "змити гріхи", купаючись у ополонці на Хрещення. 

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.