О чём следует знать, прежде чем купаться в проруби на Крещение: рекомендации Минздрава

Купание в ледяной воде на Крещение – распространённая традиция, так что утром 19 января это будут делать тысячи украинцев по всей стране. Следует соблюдать 5 правил, погружаясь в прорубь. 

Об этом сообщает Информатор со ссылкой на пресс-службу Министерства здравоохранения.

1. Ныряйте при условии, что вы закалялись заранее, ведь резкое погружение в холодную воду может привести к ухудшению самочувствия. Погружение в холодную воду может вызвать головокружение, рвоту и шум в ушах, спазм коронарных артерий, аритмию, остановку сердца, судороги даже у совершенно здорового человека.

2. Перед заходом в воду произвести интенсивную разминку. Не нырять резко, а умыть лицо, обтереть грудь, живот, спину и только после этого погружаться по шею. Окунаться с головой не стоит – это может привести к резкому охлаждению организма.

3. Откажитесь от «согревания» алкогольными напитками. Алкоголь способствует расширению периферических сосудов. Это увеличивает теплоотдачу, поэтому тело будет очень быстро терять тепло.

4. После купания сразу следует одеть тёплую сухую одежду. Одежда должна быть просторной, удобной, с минимальным количеством пуговиц и застежек.

5. Нырять в прорубь можно только в том случае, если вы полностью здоровы. А ещё желательно перед нырянием посоветоваться с семейным врачом.

Также нужно отказаться от курения, ведь оно нарушает кровообращение и ускоряет охлаждение.

Купаться можно только в специально оборудованных местах с проверенным дном.

Напомним, ранее мы рассказывали, можно ли «смыть грехи», купаясь в проруби на Крещение. 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.