Насувається ще одна магнітна буря жовтня: як до неї підготуватися
У когось вони викликають пригнічений настрій або мігрень, а у когось - загострення хронічних захворювань
У жовтні Землю мало не щодня накривають магнітні бурі. Так, з 13 до 15 жовтня планету накриє ще одна слабка магнітна буря. Її потужність не перевищить 5 балів.
Під час магнітної бурі, особливо в період найбільшої активності, людина може відчути апатію, тривогу, дратівливість та невизначеність у прийнятті рішень. Вважається, що геомагнітні бурі мають найбільший вплив на метеочутливих людей, вагітних жінок і тих, у кого є хронічні захворювання.
Основні симптоми:
- пригнічений настрій і дратівливість,
- підвищення або зниження артеріального тиску,
- порушення сну,
- біль у суглобах,
- апатія або тривога,
- головний біль та запаморочення,
- загострення хронічних захворювань.
Що робити?
- Зменшити фізичні та розумові навантаження. Больше времени проводите на свежем воздухе.
- Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бур уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся зменшити кількість викурених сигарет.
- Приймати теплі трав'яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
- Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для якіснішого сну використовуйте беруші.
- Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
- Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
- Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся із неприємними людьми.
- Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.
Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі непомітно для здоров'я.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.
