Купання на Водохреща: кілька порад, як скупатися безпечно і без шкоди для здоров'я

У вівторок, 19 січня, православні та греко-католицькі християни святкують Хрещення Господнє - третє і завершальне велике свято різдвяно-новорічного циклу. Це свято називають Йордан, або Водохреща. У цей день віруючі традиційно освячують воду і занурюються в крижану ополонку, а також вірять, що вода очищає і стає цілющою.

Інформатор розповість, як скупатися на Водохреща безпечно, а також кому можна зануритися в ополонку.

Поради для безпечного занурення в крижану воду:

• перед купанням бажано мати досвід занурень в холодну воду. Перебування в крижаній воді незагартованої люди може призвести до загального переохолодження організму. Тому перед зануренням потрібно розігріти тіло, занурюватися тільки по шию, що не замочувати голови;
• оптимальний час перебування в ополонці - 1 хвилина (для новачків чверть хвилини), якщо побути довше, можна переохолодити організм;
• не заходити у воду в нетверезому стані, адже алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку і створює ілюзію безпеки;
• не пірнати в ополонку головою вперед;
• після занурення обов'язково швидко розтерти себе насухо і надіти теплий одяг;
• не пірнати в крижану воду в період застуди;
• починати готувати організм до пірнання в ополонку варто в теплу пору року.

Крім цих правил, слід пам'ятати, що не всім можна купатися на Водохреща. Не можна занурюватися в холодну воду тим, у кого є такі хвороби:

• всі захворювання серцево-судинної системи;
• захворювання сечостатевої системи;
• шкірні та венеричні захворювання;
• нещодавні захворювання легенів і пневмонія, астма;
• цукровий діабет;
• епілепсія, травми голови і спини, склероз судин, енцефаліт;
• запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити.

Нагадаємо в ПЦУ розвінчали міф про «змиванні гріхів» на Водохреща .