Чотири ознаки, що у вас номофобія. Вчені виявили нову проблему від смартфонів

Вчені вивчають зміну соціальної поведінки людей у зв'язку із тим, що в наше життя дуже щільно увійшли мобільні телефони. А тепер ще й смартфони, які, по суті, є не тільки засобом телефонного зв'язку, але й кишеньковими міні-компютерами. І ось що виявили науковці: власники смартфонів часто страждають на так звану номофобію, викликану відсутністю телефону чи, власне, зв'язку. 

Ось що про це нам говорить Вікіпедія. Номофобія (англ. nomophobia) - це почуття страху і занепокоєння у людини через відсутність її пристрою мобільного зв'язку. Термін є абревіатурою від англійського - походить від фрази "фобія без мобільного телефону". 

Як це працює

Інакше кажучи, сучасні люди, опиняючись в місті чи будь-де без телефону, здатні панікувати частіше й сильніше, ніж кілька десятиліть тому. Смартфони розбалувати нас та привчили до того, що виконують купу функцій, як от пошук інформації, шляху на мапах, послуг в мережі чи сплати рахунків (багато хто взагалі не користується готівковими коштами, а використовує саме смартфон, як електронний гаманець).

А отже, нова фобія описується як наявність паніки та тривоги, що їх відчувають люди, коли їм доводиться орієнтуватися у світі без телефону. Однак, станом на сьогодні номофобія не включена як окремий розлад в останнє видання Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів США (DSM-5).

Наскільки це поширено

Виявляється, термін "номофобія" з’явився ще в 2008 році. Тоді у Великій Британії вчені зафіксували певний ступінь тривоги, який виникав, коли люди неправильно клали свій телефон. Тривога наростала за умови відсутності мережі чи коштів на рахунку. Це дослідження було опубліковане в Journal of Family Medicine and Primary Care, йдеться в матеріалі Iflscience.

Відтоді опитування в різних групах населення підтвердили ці результати. Так вже у 2017 році п'ята частина опитуваних мала важку форму номофобії, в двох третин вона була помірною. А в 2018 році дослідники виявили, що наявність номофобії здатна впливати на особистість. 

Коли виникає залежність 

Нещодавно команда Університету Бартіна в Туреччині спробувала з'ясувати, чи є зв'язок між захворюванням та рівнем емоційного інтелекту й самооцінки. В експерименті прийняли участь понад півтисячі студентів. Виявилось, що високий рівень вирішення міжособистісних проблем дорівнює низькому рівню номофобії та стресу.

Тобто, якщо людина зайнята реальними проблемами, залежність від телефону - зменшується. І відповідно, пропорційно зростає, коли смартфон заміняє людині реальні емоційні зв'язки. Тобто, фактично, підміняє собою довколишню дійсність. Вчені наполягають, що ці висновки ще треба підтверджувати. 

Протестуй себе 

• Наявність страху або паніки, коли ви не можете отримати доступ до свого телефону.
• Занепокоєння при думці залишитися без телефону протягом певного часу.
• Тремтіння, пітливість, стиснення в грудях і прискорене серцебиття за усови, що ви лищились без зв'язку.
• Перевірка сповіщень частіше, ніж це потрібно.

Бажання тримати телефон у полі зору не є автоматичною ознакою того, що у вас номофобія. Однак, якщо ви помітили у себе хоча б один з симптомів, описаних вище, спробуйте відмовлятись від користання смартфоном без особливих на те причин. 

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб не пропустити важливих новин. За новинами в режимі онлайн прямо в месенджері слідкуйте на нашому Telegram-каналі Інформатор Live. Підписатися на канал у Viber можна тут.