Четыре признака, что у вас номофобия. Ученые обнаружили новую проблему из-за смартфонов

Ученые изучают изменение социального поведения людей в связи с тем, что в нашу жизнь очень плотно вошли мобильные телефоны. А теперь ещё и смартфоны, которые, в сущности, являются не только средством телефонной связи, но и карманными мини-компьютерами. И вот что обнаружили ученые: владельцы смартфонов часто страдают от так называемой номофобии, которая вызвана  отсутствием телефона или связи.

Вот что об этом нам говорит Википедия. Номофобия (англ. nomophobia) – это чувство страха и беспокойства у человека из-за отсутствия его устройства мобильной связи. Термин является аббревиатурой от английского - происходит от фразы "фобия без мобильного телефона".

Как это работает

Иными словами, современные люди, оказываясь в городе или где угодно без телефона, способны паниковать чаще и сильнее, чем несколько десятилетий назад. Смартфоны разбаловали и приучили нас к тому, что выполняют кучу функций, как вот поиск информации, дороги на картах, услуги в сети или уплаты счетов (многие вообще не пользуются наличными средствами, а используют именно смартфон, как электронный кошелек).

Новая фобия описывается как наличие паники и тревоги, которые испытывают люди, когда им приходится ориентироваться в мире без телефона. По состоянию на сегодняшний день номофобия не включена как отдельное расстройство в последнее издание Диагностического и статистического пособия по психическим расстройствам США (DSM-5).

Насколько это распространено

Оказывается, термин "номофобия" появился еще в 2008 году. Тогда в Великобритании ученые зафиксировали определенную степень тревоги, которая возникала, когда люди неправильно клали свой телефон. Тревога нарастала при отсутствии сети или средств на счету. Это исследование было опубликовано в Journal of Family Medicine and Primary Care, говорится в материале Iflscience.

С тех пор опросы в разных группах населения подтвердили эти результаты. Так, уже в 2017 году часть опрашиваемых имела тяжелую форму номофобии, а еще две трети имели умеренную зависимость. А в 2018 году исследователи обнаружили, что наличие номофобии способно влиять на личность.

Когда возникает зависимость

Недавно команда Университета Бартина в Турции попыталась выяснить, есть ли связь между заболеванием и уровнем эмоционального интеллекта и самооценки. В эксперименте приняли участие более полутысячи студентов. Оказалось, что высокая степень решения межличностных проблем равна низкому уровню номофобии и стресса.

То есть, если человек занят реальными проблемами, зависимость от телефона – уменьшается. И, соответственно, пропорционально растет, когда смартфон заменяет человеку реальные эмоциональные связи. То есть, фактически, подменяет собой окружающую реальность. Ученые настаивают, что эти выводы еще предстоит подтверждать.

Протестируй себя

• Наличие страха или паники, когда вы не можете получить доступ к телефону.
• Беспокойство при мысли остаться без телефона в течение определенного времени.
• Дрожь, потливость, сжатие в груди и учащенное сердцебиение, если вы остались без связи.
• Проверка уведомлений чаще, чем это необходимо.

Желание держать телефон в поле зрения не автоматический признак того, что у вас номофобия. Однако, если вы заметили у себя хотя бы один из симптомов, описанных выше, попробуйте отказываться от пользования смартфоном без особых на то причин.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.