Жить с метеочувствительностью: как магнитные бури влияют на самочувствие и психическое здоровье

Магнитное поле на Земле в последнее время всё более нестабильно, а именно возникающие вследствие этого магнитные бури влияют на самочувствие многих людей. Метеочувствительность способна влиять даже на психическое здоровье людей. Впрочем, минимизировать риски всё же можно, но полностью избавиться от такой чувствительности невозможно.

О метеочувствительности и её влиянии на организм рассказали в Криворожском государственном педагогическом университете. Отмечается, что погоду определяют такие факторы как атмосферное давление, температура, влажность, содержание в воздухе озона и кислорода, радиоактивность, магнитные бури.

Каждый такой фактор может оказывать влияние на человеческий организм. Сама метеочувствительность является естественной, генетически обусловленной реакцией организма на изменения погодных условий. Организм человека так пытается оперативно отвечать на изменение условий окружающей среды.

В то же время необходимо отличать метеочувствительность от метеозависимости. Последние переносят изменения погоды посерьёзнее, а также подвержены резким перепадам настроения и ухудшению самочувствия, обострению различных хронических заболеваний. Эта реакция на погоду является нарушением адаптации человека к окружающей среде.

Как магнитные бури оказывают влияние на физическое и психическое здоровье человека?

У метеозависимых людей могут возникать боли в сердце, головные боли, слабость и перепады настроения. В первую очередь, магнитные бури влияют на нервную систему, что приводит к усилению эмоциональных реакций. В частности, могут развиваться тревожные состояния, повышается агрессивность, усиливается страх, панические проявления. Поэтому в дни повышенной солнечной активности необходимо снизить физические и умственные нагрузки.

Кто находится в зоне риска?

На такую ​​чувствительность могут влиять пол, возраст, наследственность и состояние здоровья. Кроме того, женщины склонны к ней больше, чем мужчины. Однако погодные аномалии в большинстве своём действуют на людей, имеющих хронические заболевания: бронхиальную астму, артрит, ревматизм, сердечные заболевания, давление. А метеозависимость может развиться вследствие сотрясения мозга, вегетососудистой дистонии и атеосклероза.

Метеопаты проживают преимущественно в больших городах. На них оказывают влияние также вредные выбросы, выхлопные газы и загрязненный воздух. Также у людей, зависимых от погоды, может возникнуть метеофобия – тяжелое психическое состояние, когда человек находится в состоянии повышенного стресса из-за потенциальных угроз природных катаклизмов и с большой тревогой ожидает каждое метеоизменение. В таком случае следует обратиться к соответствующему специалисту.

Как бороться с метеочувствительностью?

Первые и важные шаги по этой борьбе – находиться на свежем воздухе не менее 30 минут в день, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и больше отдыхать. Также нужно отказаться от тяжеленной пищи.

Специалисты разработали ряд рекомендаций для людей, страдающих метеочувствительностью:

• Старайтесь отменить дела, требующие повышенного внимания, затрат сил и энергии.
• Если самочувствие ухудшилось, при наличии такой возможности, перенесите важные встречи или возьмите выходной.
• Позже, когда тело адаптируется к погодным условиям, вы сможете сделать всё необходимое в хорошем самочувствии и настроении.
• Старайтесь есть больше овощей, сделайте рацион полегче, пейте больше воды (наблюдайте за давлением: если оно повышается, то потребление воды, наоборот, уменьшайте), откажитесь от жирного, острого, кофе и алкоголя.
• Добавьте в диету продукты с повышенным содержанием калия, они помогут работе сердца (орехи, сухофрукты, творог, рыба, бананы и другие).

Магнитные бури

Магнитные бури, от которых страдают в том числе и украинцы ещё ожидаются в июне. В частности, на этой неделе эксперты прогнозируют бури среднего и высокого уровня.

Согласно данным Центра предусмотренной космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований США, 18 июня ожидается магнитная буря, которая может быть достаточно ощутима для людей.

По данным специалистов, в пятницу, 16 июня ожидается, солнечная буря среднего уровня, не превышающая K-индекс 4 (то есть норма), метеозависимые и метеочувствительные лица не почувствуют её. А уже в последний день недели эксперты сайта Meteoagent, составляющие онлайн-прогноз, используя информацию со спутниковых систем NOAA, TESIS и научных международных метеорологических лабораторий по всему миру, прогнозируют K-индекс 5, указывающий на наличие геомагнитной бури высокой степени мощности. Такой показатель может повлиять на метеозависимых и метеочувствительных людей.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.