ТОПТЕМЫ:

В Минздраве рассказали, как сохранить зрение при отключении электричества

Врачи не рекомендуют работать или учиться с гаджетами в сплошной темноте

Марина Положай
Марина Положай Журналист
В Минздраве рассказали, как сохранить зрение при отключении электричества
Иллюстративное фото

Несмотря на частые отключения электроэнергии, украинцы продолжают работать, учиться, читать и активно проводить время. Однако при плохом освещении наши глаза напрягаются, чтобы рассмотреть текст или изображение. Поэтому они быстро устают, человек может ощущаться жжение или боль в глазах, а иногда даже и головную боль.

В Министерстве здравоохранения  собрали советы, как сохранить зрение во время обесточивания.

  •  По возможности стройте график так, чтобы работа и обучение были в условиях дневного освещения. Лучше раньше встать и поработать, чем истощать себя и зрение, сидя под фонариком.
  •  Не читайте в темноте с экрана телефона или компьютера. Это может дополнительно нагрузить ваши глаза. Используйте лампы на батарейках или другие источники освещения.
  • Делайте упражнения для глаз и перерывы для отдыха. Периодически перемещайте взгляд по близкому предмету на дальний. Это улучшает кровоснабжение глаз и позволяет отдохнуть. Достаточно 5 мин упражнений каждые 40-60 мин.
  •  Питайтесь сбалансированно. Обязательно употребляйте овощи, фрукты, ягоды. Обратите внимание на омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (масло, рыбу, орехи, семена). В то же время следует исключить из рациона трансжиры (маргарин, плавленые сырки, фастфуд, полуфабрикаты).

Какова ситуация в энергосистеме?

На утро 23 декабря дефицит мощности в энергосистема несколько уменьшилась, но остается существенным. Работают все виды поколения. Вышедший на номинальную мощность энергоблок, вчера подключенный к энергосистеме, рассказали в Укрэнерго.

В то же время сохраняются определенные ограничения в системе передачи электроэнергии, вызванные повреждениями магистральных сетей российскими атаками. Поэтому до всех областей доведены лимиты потребления, превышение которых приводит к применению аварийных ограничений.

Напомним, в Украине будут проверять соблюдение графиков отключения электроэнергии.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.



Главная Актуально Україна на часі Youtube
Информатор в
телефоне 👉 Скачать