Простуду надо кормить, а при лихорадке – голодать: правильно ли советовала ваша бабушка
Рассмотрим самые быстрые пути выздоровления
Простуду надо кормить, а при лихорадке – голодать. Профессор респираторной медицины Том Уилкинсон говорит, что в этом древнем выражении есть доля правды. Когда вы получаете респираторную вирусную инфекцию, которую ещё называют простудой, ваша иммунная система активируется. Ваша способность противостоять этому зависит от того, насколько сильны реакции вашей системы, и вам нужно подпитываться, чтобы хорошо реагировать, пишет The Guardian.
"Активированные иммунные клетки являются одними из наиболее метаболически требовательных – они уносят много энергии из организма", – говорит Вилкинсон.
Это означает, что в идеале вам нужна есть еду с высоким содержанием витаминов, минералов и калорий. Профессор ссылается на эксперимент, во время которого добровольцам либо давали жидкую пищу, либо голодали в течение 24 часов. Те, кого кормили, показали более крепкую иммунную систему.
Итак, сесть на диету, когда у вас развивается простуда, – не самая лучшая идея. Особенно важно поддерживать потребление калорий, если ваша иммунная система скомпрометирована. Кроме того, если вы слабы или недоедаете, у вас может быть повышена потребность в питательных веществах.
Что же касается голодовки при лихорадке. Одна из теорий состоит в том, что это мог быть неправильный перевод, а оригинальная фраза была такая: накормить простуду, остановить лихорадку. Поскольку, по словам медика, правильное питание может помочь предотвратить вторичные инфекции.
Мы часто теряем аппетит, когда у нас лихорадка. Некоторые данные свидетельствуют о том, что голодание может влиять на иммунные реакции, но это не доказано.
"Я бы не советовал начинать голодать", – говорит медик.
Ваша иммунная система требует энергии и питательных веществ для эффективной работы, поэтому соблюдайте сбалансированную диету. Гидратация также важна, есть множество доказательств того, что она улучшает состояние пациента и помогает ему пройти легче период болезни.
Сейчас читают на Информаторе
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Лук в носках и слизь улитки: как необычные методы лечения помогают от простуды
- Грипп и ОРВИ наступают: когда Минздрав прогнозирует пик заболеваемости
- В Украине более 230 тысяч случаев ОРВИ, гриппа и COVID-19 за неделю: карантин могут ввести в четырех областях
- Блюда и пищевые добавки, которые спасут вас от простуды
