Почему от кофе иногда болит голова, а иногда, наоборот, перестаёт. Причина в одной детали

Если вы пропустите утреннюю чашку кофе, у вас могут начать пульсировать виски. Если вы выпьете слишком много кофе, голова может разболеться. И каким-то образом чашка крепкого кофе также может остановить некоторые мигрени. Так что, кофеин — виновник или таблетка от головной боли? Учёные говорят, что всё вышеперечисленное является правильным ответом.

Об этом сообщает издание Live Science. Там также сказано, что по словам профессора неврологии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке Ричарда Липтона, не стоит забывать о том, что кофе – это не простой ингредиент, а психоактивное вещество. Он обладает стимулирующими и сосудосуживающими свойствами, а это означает, что кофе ускоряет мозговую деятельность и вызывает сужение сосудов в мозге. Таким образом кофеин играет свою роль в случае головной боли — как провоцирующей, так и облегчающей.

Кофеин от головной боли

Кофеин может убирать головную боль и даже облегчать мигрень, поэтому это ключевой ингредиент многих лекарств против головной боли.

«Кофеин не обезболивающий, но в сочетании с ним он делает препараты более эффективными», — говорит Липтон.

Молекула кофеина может связываться с аденозиновыми рецепторами, находящимися в головном и спинном мозге человека. Аденозин – это строительный блок в РНК и основного химического топлива для клеток организма, он может блокироваться кофеином.

Занимая место аденозина, кофеин блокирует действие молекул. Известно, что аденозин замедляет нервную активность, а кофеин увеличивает. Первый увеличивает кровоток и расширяет сосуды, а кофеин сужает. Поскольку некоторые головные боли частично связаны с расширением сосудов, роль кофеина как сосудосуживающего средства объясняет и его лечебные свойства в этом случае.

В то же время, аденозин играет свою роль в передаче боли: иногда он ингибирует болевые сигналы, а иногда стимулирует. В этом случае кофеин действительно может облегчить головную боль. Также исследования говорят о том, что кофеин помогает болеутоляющим быстрее всасываться в организме, и их действие может длиться дольше. Например, кофеин с ибупрофеном обеспечивал лучшее и скорее обезболивание, чем один ибупрофен. Но согласно исследованиям Stanford Health Care, эффективность кофеина сильно зависит от того, сколько люди его потребляют. Дело в том, что со временем у людей развивается толерантность к кофеину.

Что слишком, то нездорово

Кофеин также может стать причиной появления головной боли. Это может происходить, когда люди сокращают привычное потребление кофе, и когда его увеличивают. В первом случае головная боль может появиться, так как во время ежедневного употребления кофеина структура нашего мозга изменяется.

«Когда ваши рецепторы постоянно подвергаются влиянию кофеина, тогда ваш мозг не может нормально функционировать, если рядом нет кофеина», – подчёркивают эксперты.

Дело в том, что от постоянного употребления кофеина растет количество рецепторов аденозина в мозге человека, делая его более чувствительным к эффектам аденозина Головная боль появляется тогда, когда организм привыкает к сужению сосудов от кофеина, а без него эти же кровеносные сосуды внезапно расширяются, что и вызывает головные боли. Хорошая новость в том, что снять такую ​​головную боль очень просто – выпить чашечку кофе. Также такие головные боли могут пройти и после отказа от напитка, тогда количество рецепторов аденозина в мозге снизится, а вместе с ними уйдет и боль.

Передозировка кофеином также может привести к головным болям. Это один из самых распространенных побочных эффектов передозировки кофеином. Несмотря на множество исследований, причина появления головной боли от избытка кофеина остаётся не очень понятной.

Эксперты говорят, что взрослые должны ограничить потребление кофеина до 400 мг, что эквивалентно 4 или 5 чашкам кофе в день. Также подчеркивается, что индивидуальная чувствительность к кофеину может варьироваться.

Напомним, ранее Информатор сообщал о том, какой кофе опаснее летом — холодный или горячий.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.