Почему летом опухают руки и ноги. Это тревожный звоночек — Комаровский

Многие люди отмечают, что в жару у них опухают руки и ноги. Тепловой отек может возникнуть вследствие перегрева организма или пребывания в условиях высокой температуры окружающей среды.

Об этом рассказал доктор Комаровский на своем канале Youtube.

• Высокая температура окружающей среды,
• Стандартная физиологическая реакция организма
• Активизация кровообращения в коже,
• Приток крови к сосудам кожи, расширение сосудов кожи.

«Наши сосуды, наш сосудистый тонус, наши клетки, они не справляются, и жидкая часть крови выходит в межклеточное пространство и отсюда отеки. Чаще отёки возникают на ногах, немного реже на руках», – описывает Комаровский.

Симптомы

1. Кожа становится гладкой, натянутой, блестящей.
2. Если придавить там, где отек, то останется вмятина.
3. Иногда может появляться боль.
4. Человеку труднее двигать отёчной конечностью.

Факторы риска

1. Чаще тепловые отеки появляются у тех, у кого отсутствует акклиматизация, то есть вы просто не готовы к высокой температуре, редко бываете на жаре или же по приезде на отдых сразу идете на пляж, под адское солнце, а до этого в основном находились в офисе с кондиционером.

   «Люди, живущие в жарком климате — для них, как правило, тепловые отёки совсем нехарактерны», – добавил врач.

2. Заболевания, которые сами собой могут вызвать отёки: проблемы с сердцем, с почками. В таком случае появление тепловых отёков более вероятно.
3. Также любые состояния при которых возникают поражения сосудов конечностей. К примеру, диабет 1 и 2 типа, ожирение.
4. Беременность.
5. Возможность появления отеков зависит от того, в каком положении вы находитесь.

   «Если вы загораете, вряд ли они появятся, а если вы целый день на жаре стоите, то отёки на ногах появятся с высокой степенью вероятности», – объяснил Евгений.

6. Также есть лекарство, увеличивающее риск отеков: препараты, снижающие артериальное давление, много нестероидных противовоспалительных, стероиды, эстрогены.

Определить, что это действительно тепловой отёк очень просто. Если есть отёк, но нет жары, это не тепловой отёк. Достаточно поговорить с человеком, если у него отеки появились именно во время жары, то, как правило, это и есть тепловой отёк.

«Если есть малейшие сомнения, что эти отеки тепловые, то есть, не было жары или она была не сильна, то здесь уже нужно обследование: клинические анализы крови и мочи, глюкоза крови, электрокардиограмма. То есть сердце, почки, эндокринная система — это то, что должно быть во внимание», – рассказывает доктор Комаровский.

В большинстве случаев тепловые отеки не повод суетиться, проанализируйте факторы риска: долго стояли под солнцем, вспомните, не было ли акклиматизации. Здесь главное не пугаться, поскольку есть рекомендации, чтобы помочь самому себе.

1. Долго стояли – надо сесть или лечь, ноги на подушку, чтобы держать их в приподнятом положении. Руки также при возможности приподнять.
2. Компрессионные чулки. В сильную жару может быть не очень комфортно, но это действительно работает.
3. Избегайте длительного пребывания в одном положении.
4. Уменьшайте потребление соли.

«Рассматривайте тепловые отёки как «звоночек». Организм говорит о том, что не справляется с этой жарой, поэтому не лезьте под солнце, оставайтесь в помещении, включите кондиционер. Если организм не справляется, то нужно обратить внимание на своё здоровье: лишний вес, образ жизни, курение, лекарства», – разъясняет Евгений.

Ни в коем случае не ограничивайте себя в жидкости. Это неверно. Тепловые отёки – признак того, что ваш организм не может нормально отдать тепло. В таком случае требуется избыток жидкости, это повод больше пить.

«В любом случае, вы должны быть уверены в том, что эти отёки тепловые. Необходимо дойти до своего семейного врача, поговорить с ним, сдать элементарные анализы, обследоваться не помешает, чтобы понять почему ваш организм не справляется», – подытожил доктор Комаровский.

Напомним, ранее Информатор писал о том, что в сладком лекарстве нашли давнюю добавку, испугавшую медиков.