Почему бездельники и лентяи испытывают хроническую усталость — вывод медиков

Испытывать усталость после работы или общения – вполне нормально. Таким образом, организм сигнализирует, что ему необходим отдых или смена деятельности. Другое дело, когда человек переживает усталость постоянно, и нет цикла поработавшего-уставшего-отдохнувшего. Врач Комаровский объяснил, с чем это связано, и что делать.

По данным Комаровского, в Соединённых Штатах на постоянную усталость жалуются 15 % женщин и 10 % мужчин. Это огромные цифры, отметил врач.

Он добавил, что в случае, когда человек испытывает хроническую усталость, несмотря на то, что отдыхает, а значит, не имеет бодрости и сил жить активно, на это следует непременно обратить внимание. И, возможно, обратиться к врачу.

Комаровский объяснил, что усталость возникает тогда, когда энергия в тканях заканчивается, вместо этого накапливаются продукты энергетического распада.

Существует три группы факторов, которые могут реализовывать механизм усталости, добавил Комаровский. Среди них:

• проблемы с образом жизни,
• состояние физического здоровья,
• состояние психического здоровья человека.

Разберем каждую из групп в отдельности. К проблемам со способом жизни относятся ситуации, в которых человек перегружен физической деятельностью, или наоборот вообще не имеет их. То есть чрезмерные физические тренировки, что наиболее понятно, вызывают усталость. Однако вместе с тем ощущение усталости вызывает и отсутствие каких-либо активностей.

Кроме того, ощущения усталости вызывают:

• ожирение,
• низкокалорийная диета, 
• злоупотребление алкоголем и кофеином,
• нарушение сна.

Врач советует начать коррекцию состояния постоянной усталости именно из-за урегулирования рациона, сна и режима нагрузок.

Среди болезней постоянную усталость способны вызвать: 

• анемия – низкий уровень гемоглобина в крови,
• менструальные кровотечения,
• ночное апноэ,
• боли в мышцах,
• постковидный период,
• болезни щитовидной железы,
• автоиммунные заболевания,
• сахарный диабет,
• хронические болезни легких,
• болезни почек или печени,
• онкология,
• депрессия.

Комаровский отдельно выделил состояние так называемого синдрома хронической усталости — миалгического энцефаломиелита. Это заболевание, по его данным, встречается достаточно редко. В тех же Штатах, по статистике, случается один случай на 10 тысяч населения.

Эта болезнь сопровождается постоянной усталостью, рядом с нарушениями работы сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и иммунной систем организма. Заболевание имеет два возрастных пика, когда оно активно развивается: с 10 до 19 лет и с 30 до 39 лет.

Зачастую этот недуг возникает после инфекций, обычно после инфекционного мононуклеоза. Женщины страдают им чаще.

Кроме того, к хронической усталости приводит постоянный стресс. И это то, что сейчас массово из-за войны встречается в Украине. Способен вызвать постоянную усталость и сезонное аффективное расстройство (осенняя депрессия).

Врач отметил, что при условии, если вы не можете объяснить себе причины своей усталости — поход к врачу не следует откладывать. Он должен быть срочным. Ведь у вас могут обнаружить повышенное АД (артериальное давление) или корректируемый низкий гемоглобин.

При каких симптомах следует обратиться к врачу прямо сейчас:

• сильная или резкая потеря веса,
• продолжающаяся повышенная температура, 
• сверхчувствительность к прохладе,
• ректальные кровотечения,
• боль в груди или животе,
• общая слабость,
• аритмия,
• одышка,
• проблемы со сном или засыпанием,
• мысли о самоубийстве,
• мысли о том, чтобы причинить вред другому человеку.

«Впрочем, в условиях агрессии против нашей страны последний пункт — неактуален», – в присущей ему манере с тонким юмором добавил врач.

Ранее Информатор писал о советах Комаровского, как выспаться в жару.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.