18:36

По размеру шеи можно определить вашу судьбу: не повод для паники, но все серьезно

Несоответствие толщины шеи другим параметрам тела может свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Для того чтобы оценить риски для здоровья, врачи обычно учитывают индекс массы тела человека и соотношение окружности талии к бедрам. Однако одно из исследований показало, что такой подход к этому вопросу не совсем верен. Следует учитывать и другие показатели, например, окружность шеи.

Как пишет издание ScienceAlert, ссылаясь на ученых из Бостонского университета, несоответствие толщины шеи другим параметрам тела может быть достаточно тревожным признаком и свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В чем эта связь? Он отображает распределение жира в верхней части тела. Так, у мужчин возрастает риск для здоровья при обхвате шеи от 43 см, а для женщин – 35,5 см.

Как работает новая теория и на что указывае толстая шея

Обхват шеи для женщин должен быть не более 35,5 см.

Ученые заявляют, что люди с толстой шеей имеют повышенный риск развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, фибрилляцию предсердий и сердечную недостаточность. Особую обеспокоенность вызывает фибрилляция предсердий, так как она может привести к нарушению сердечного ритма и кровотока. Как следствие – образование тромбов и инсульта.

Окружность шеи еще коррелирует с ишемической болезнью сердца, при которой основные артерии сердца сужаются и ограничивают поток крови, богатой кислородом. Но это не всё. Толщая шея увеличивает риск развития диабета 2 типа и гестационного диабета, который может привести к потере зрения и ампутации конечностей. Прослеживается связь и с расстройствами сна, а именно синдромом обструктивного апноэ. Из-за него люди сильно устали днем и это перезагружает сердечно-сосудистую систему.

Интересно, что указанные риски сохраняются даже у людей с нормальным индексом массы тела (ИМТ). То есть вы можете иметь здоровый вес по традиционным измерениям, но при этом подвергаться повышенным рискам для здоровья из-за окружности шеи. И с каждым дополнительным сантиметром окружности шеи выше указанных порогов растет смертность и показатели госпитализации.

Стоит ли волноваться, если у вас толстая шея

Уменьшить объем шеи помогут простые упражнения.

Если окружность вашей шеи превышает показатели 43 см для мужчин и 35,5 см для женщин, то это не повод для паники, однако стоит отнестись к вопросу серьезно. Дело в том, что окружность шеи – это один из показателей общего здоровья, хотя и очень важный. Поэтому для общей оценки следует учесть и другие показатели, а только потом делать выводы.

Кроме того, окружность шеи можно легко изменить. Для этого нужно изменить свой образ жизни. Уменьшить жировые отложения в верхней части тела помогут кардио и силовые тренировки, а также сбалансированное питание. Лучшей регуляции обмена веществ способствует качественный сон.

Сейчас читают на Информаторе