ТОПТЕМЫ:

15:28

Девушки пытаются омолодить кожу по методу растений: что будет, если пить хлорофилл и коллаген

Добавки должны сделать сияющей кожу, зарядить энергией и даже провести внутреннюю детоксикацию

Хлорофилл и коллаген — Почти все магазины здоровья рекламируют хлорофилл и коллаген, приписывая им невероятные свойства

Потребительский тренд на здоровье сформировался в обществе относительно давно. Но в последнее время диетологи и разные эксперты по питанию в сетях вместо бадов начали советовать как "золотую таблетку" хлорофилл и коллаген. Обещают невероятную пользу для здоровья. Особенно этот новомодный тренд разгоняется в сети TikTok.

Среди наиболее разрекламированных – хлорофилл. Ему приписывают детоксикацию печени, улучшение пищеварения и поддержание здоровой микрофлоры кишечника, а коллагену, как белку, эластичность кожи, здоровье суставов и костей. Однако, как пишет издание ScienceAlert, ученые не согласны с подобными заявлениями экспертов и блоггеров. По их словам, это просто маркетинговый ход, покрытый зеленым соком и глянцевой упаковкой.

Бесполезная трата средств или настоящая польза?

Что касается хлорофилла, зеленого пигмента, который обеспечивает фотосинтез в растениях, то его популяризируют как детокс-средство, которое может насыщать кислородом кровь. Но ученые говорят, что он так не работает, потому что тело человека, в отличие от листьев растения, не способно запускать процесс фотосинтеза. Так что независимо от того, насколько зелен ваш смузи, кислород в середине организма не выработается.

Но существует форма хлорофилла – хлорофиллин, который водорастворимый и полусинтетический и лучше усваивается организмом. Это средство может обеспечить детоксикацию, сияющую кожу, быстрое заживление ран, приятный запах тела и даже как поглотитель свободных радикалов, разрушающий нестабильные молекулы, образовавшиеся в результате токсинов или метаболизма.

Современные клиники редко хлорофилл используют как лечебное средство, так как недостаточно исследований. Отмечается, что любой положительный эффект в вопросе похудения, скорее всего, придет от диеты, богатой зеленью – с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки – а не от хлорофилла. В вопросе заживления ран наоборот это средство набирает популярность. Хлорофиллом пропитывают повязки.

Насколько чудодействен коллаген

Коллаген в виде добавок работает, а не весь

Еще одним веществом, которому приписывают невероятные свойства, является коллаген. Его предлагают любителям здорового образа жизни в качестве суперфуда, способного укрепить кожу, кости, связки, кровеносные сосуды, сердце, легкие. Блоггеры и эксперты по питанию заявляют, что коллаген способен провести омоложение организма изнутри.

Ученые соглашаются, что дефицит коллагена может привести к хрупкости тканей и замедлению заживления ран. Поэтому нужно употреблять продукты, содержащие аминокислоты, а еще богатые витамином С, ведь он помогает организму синтезировать коллаген из аминокислот. Что касается дополнительных порошков и таблеток, некоторые исследования показывают, что они могут улучшить внешний вид кожи, поддержать здоровье суставов, увеличить прочность костей и нарастить мышцы. Но убедительных доказательств того, что коллаген способствует снижению веса или лечит сердечно-сосудистые или аутоиммунные заболевания, нет.

Что касается продуктов с коллагеном для устранения морщин, то ученые единогласно заявляют, что эти препараты не работают. Молекулы коллагена слишком велики, чтобы всасываться через кожу и они вряд ли будут оказывать какое-либо значимое влияние на морщины. В лучшем случае они могут увлажнять поверхность кожи и обеспечивать временный подтягивающий эффект.

Можно заключить, что лучше наладить здоровый рацион питания, который будет включать достаточное количество таких продуктов, как курица, рыба, яйца и костный бульон. Они обеспечат организм достаточным количеством белка. Также важны микроэлементы, способствующие выработке коллагена, включая витамин С, медь и цинк.

Сейчас читают на Информаторе

17:44

Бегом к холодильнику: как с помощью еды повлиять на свой сон