Переходим на зимнее время: когда и куда переводим стрелки часов

В Украине традиционно часы на зимнее время переводят в последнее воскресенье октября. То есть в 2022 году предстоит это сделать в ночь на 30 октября. В 04:00 утра стрелки часов переводятся на один час назад. А все потому, что зимой рассветает позже, а сумерки наступают раньше, чем в летний период

Как подготовиться к переходу на зимнее время и избежать негативного влияния на здоровье

Сезонный перевод часов негативно влияет на здоровье, потому что изменяет биологические ритмы человека. Перевод стрелок часов в час назад провоцирует развитие иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, вызывает обострение хронических болезней, нарушение сна и может стать причиной осенней депрессии.

Готовиться к переходу на зимнее время следует заранее. Для этого необходимо:

• соблюдать режим сна и ложиться раньше,
• пить много воды и злоупотреблять вредной пищей,
• не стоит употреблять кофе, чай или алкогольные напитки перед сном,
• перед сном принимать теплую ванну с солью
• перед сном гулять на свежем воздухе,
• проветривать комнату и не пользоваться гаджетами перед сном

Предыстория

Стрелки часов осенью и весной украинцы переводят уже 40 лет подряд, когда в 1981 году Советский Союз решил ввести переходы между летним и зимним временем. В Украине летнее время унифицировали только в 1996 году для экономии электроэнергии.

3 марта 2021 года Верховная рада в первом чтении приняла законопроект № 4201 "Об исчислении времени в Украине". Он предусматривает отказ от сезонного перевода часов. Однако депутатам так и не удалось принять законопроект во втором чтении.

Раньше мы писали о том, как восстановить качество и режим сна во время войны.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.