- Каждый раз, когда я слушаю этот трек, я улыбаюсь, а в моей голове только одна мысль: Я точно все смогу! И я хочу, чтобы каждая девушка, которая услышит эту песню, тоже почувствовала это. Чтобы улыбалась. И делала это как можно чаще, - прокомментировала Тринчер.
Важно следить за своим эмоциональным состоянием.
Пять месяцев идет полномасштабная война. Неудивительно, что многие испытывают не только физическую усталость, но и эмоциональное выгорание. Без восстановления какие-либо ресурсы рано или поздно иссякают. И наше эмоциональное состояние – не исключение. Поэтому мы должны заботиться о себе.
Об этом сообщает Информатор со ссылкой на Министерство здравоохранения Украины.
По предварительным прогнозам Минздрава, из-за влияния войны (прямой или опосредованный) в психологической поддержке нуждаются около 15 миллионов украинцев. По оценкам ВОЗ, в районах, пострадавших от конфликта, уже сейчас каждый пятый человек живет с определенной формой психического нарушения.
Симптомы эмоционального выгорания
Как предотвратить эмоциональное выгорание
Психолог с 20-летним опытом Леся Ковальчук, в частности, даёт такие советы:
В случае необходимости обратитесь за помощью к своему семейному врачу или психиатру.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.