Люди страдают уже 9-й день: бесконечная магнитная буря снова набирает силу
Декабрь не дает покоя метеозависимым людям
На поверхности Солнца появляется больше пятен и происходит все больше вспышек. Они, в свою очередь, могут сопровождаться корональными выбросами массы, вызывающими магнитные бури на Земле. Так, непрерывная магнитная буря с начала декабря увеличит свою силу 9 числа. К-индекс бури достигнет 6 баллов из 9 возможных. Далее, по прогнозу, будет спокойно 2 дня.
Основные симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность,
- повышение или понижение артериального давления,
- нарушение сна,
- боли в суставах,
- апатия или тревога,
- головные боли и головокружение,
- обострение хронических заболеваний.
Что делать?
- Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
- Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
- Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
- Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
- Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
- Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
- Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
- Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.
Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- На Солнце образовалась дыра и из нее дует на Землю: какую опасность это несет — фото, видео
- Ученые открыли рецепт идеального эспрессо: секретный ингредиент доступен каждому
- Хочешь заснуть - засунь голову в морозилку: рецепты от бессонницы от калифорнийского профессора
- Ученые поняли, почему некоторые люди ненавидят новогодние елки
- Украинцы снова увидят полярное сияние — точный прогноз учёных
