Как защититься от воздействия магнитной бури: действенные советы врача

Врач-невролог, кандидат медицинских наук Татьяна Майкова поделилась, как защититься от магнитных бурь. Она дала ряд действенных советов. В частности, эксперт отмечает необходимость соблюдения правильного режима сна. Необходимо ложиться спать за час до полуночи и вставать без будильника.

Об этом Майкова рассказала в эфире программы «Завтрак с «1+1». По её словам, также помогут защититься от воздействия магнитных бурь умеренные физические нагрузки – ходьба, плавание, гимнастика. Не стоит бегать и убиваться в спортзале.

В период магнитных бурь следует отказаться от разных стимуляторов, в частности, от кофе. Кроме того, стоит обратить внимание на питание – нужно есть часто, но понемногу, и предпочесть здоровую пищу. Невролог посоветовала отказаться от жирного и солёного. Важно пить много жидкости. Она предупредила, что первой на приход магнитной бури реагирует голова и нервная система.

«У людей чаще всего фиксируются головные боли. Или какие-либо другие болевые расстройства, потому что они реализуются всей нервной системой», – пояснила Майкова.

Календарь магнитных бурь в июне 2023 года

В июне ожидается немало магнитных бурь. Они будут влиять на людей с разной интенсивностью. Большинство могут испытывать неприятные симптомы – головную боль, усталость и даже нарушение сна.

• Слабые магнитные бури: 1, 7,16 и 30 июня.
• Средние магнитные бури: 10, 28-29 июня.
• Сильные магнитные бури: 2, 18-20 июня.
  

Раньше мы писали, что Украину на этой неделе накроют три магнитные бури.

Также читайте, правда ли, что магнитные бури вредят здоровью человека.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.