У МОЗ розповіли, чи зробить вас здоровіше купання на Водохреща

Заступник міністра охорони здоров'я Віктор Ляшко вважає, що одноразове купання в ополонці не може заґартувати і зміцнити організм. До цього питання належить підходити обережно.

Про це повідомляє Інформатор з посиланням на Facebook Ляшко.

За його словами, якщо ви все ж вирішили пірнати в ополонку, то, перш за все, робіть це тільки в тому випадку, якщо ви цілком здорові.

У той же час заступник міністра зазначає, що одноразове купання в крижаній воді не може заґартувати та зміцнити організм.

"Холодна вода може бути корисна тільки якщо загартовуватися систематично, щодня контактуючи з холодною водою. Щоб не нашкодити своєму організму на Водохреща, не забувайте про фізичну дистанцію і уникайте скупчення біля ополонок, коронавірус " вихідних на свято не брав ", - заявив Ляшко .

Також чиновник закликає купатися тільки в спеціально обладнаних місцях з перевіреним дном і дотримуватися інших правил.

"Енергійна розминка - обов'язкова умова перед зануренням у воду. Поринайте в воду поступово. Якщо ви відразу пірнете з головою - це може призвести до різкого охолодження організму! Залишайтеся в воді не довше 3-5 секунд. Людям, які практикують загартовування водою роками, не варто перебувати в ополонці довше 1,5-2 хвилин», - пояснив Ляшко.

Він також нагадав, що куріння і алкоголь не

зігрівають."Вживання алкоголю створює ілюзію тепла і одночасно призводить до величезної його втрати", - резюмував Ляшко.

Нагадаємо, раніше в ПЦУ розвінчали міф про «змивання гріхів» на Водохреща .