Злата Огневич раскрыла три привычки, которые держат ее в форме без диет.
Певица объяснила, как сохраняет фигуру без изнурительных тренировок и строгих ограничений в еде
Певица Злата Огневич рассказала, что для ухоженного вида совсем не обязательно истощать себя тренировками или садиться на жесткие диеты. 40-летняя артистка поделилась тремя простыми привычками, которые помогают ей поддерживать форму, и подчеркнула, что главное здесь – регулярность, а не фанатизм. Среди них – умеренная физическая активность, ежедневный уход за кожей и разумный подход к питанию без категорических запретов. Певица убеждена, что здоровый образ жизни не требует крайностей, если подойти к нему системно.
Первой привычкой Злата называет спорт, но предостерегает от фанатичных ежедневных тренировок. По ее словам, тренироваться стоит около трех раз в неделю, а в другие дни достаточно просто больше ходить пешком вместо того, чтобы ехать по общественному транспорту.
"Спорт – мастхев. Но этого должно быть раза три в неделю. Если есть такая возможность и вам нужно идти домой 15 мин пешком, то не садитесь на маршрутку или метро – возьмите это время для себя", – поделилась певица Злата Огневич.
Второй составляющей своей рутины артистка называет системный уход за кожей. Она призналась, что даже после насыщенного дня не позволяет ложиться спать без вечерних процедур, ведь считает хороший внешний вид результатом постоянной дисциплины.
"Хороший внешний вид - постоянная работа над собой. Во всем должна быть дисциплина, средства и сила воли. Например, когда из-за "не хочу" вечером не ленишься, снимаешь мейкап, очищаешь кожу и делаешь легкий массаж. К этому меня приучила мама", - рассказала мама.
Третий пункт касается питания – и здесь певица выступает против жестких ограничений. Она позволяет себе практически все продукты, однако внимательно следит за количеством выпечки и блюд из теста, поскольку именно они быстрее всего отражаются на весе.
"Я им абсолютно все и ни в чем себе не отказываю. Единственное, что слежу, чтобы не было много пиц, паст и круассанов в моем меню. Потому что стоит всего неделю этого поесть - все, я уже набираю вес", - пояснила Огневич.
Почему звезды выбирают баланс вместо запретов
Подход Златы Огневич вписывается в общий тренд среди публичных людей, которые все чаще отказываются радикальных диет в пользу умеренности и регулярности. Артистка отмечает, что постоянные ограничения и страдания ради цифры на весах не стоят того удовольствия, которое доставляет сбалансированную жизнь.
Ее пример показывает, что ухоженный вид - это, прежде всего, система маленьких ежедневных действий, а не разовые усилия перед важным событием. Прогулки вместо транспорта, вечерний ритуал для кожи и контроль отдельных продуктов вместо сплошных запретов - именно эти привычки, по словам певицы, дают стабильный результат.
Ранее Информатор сообщал, что Злата Огневич намекнула на возможное возвращение на Евровидение после выхода новой англоязычной песни Fighter, хотя прямого ответа об участии в Нацотборе-2027 так и не дала. Также мы писали, что актриса Дизель Шоу Виктория Булитко рассказала, почему ей отказали в донорстве крови из-за недостаточного веса, превратив неудобную ситуацию в повод для шутки над собственной худобой.
Следите за нами в Telegram
Сейчас читают на Информаторе
