Зафиксирована непредсказуемая и мощная магнитная буря. Ее сила достигнет 7 баллов
У кого-то они вызывают подавленное настроение или мигрень, а у кого-то - обострение хронических заболеваний
Магнитные бури все чаще накрывают Землю и задерживаются дольше. Так, 16 ноября планету накроет очередная буря. Она будет достаточно сильной и начнется уже сегодня, однако сила удара не превысит 4 балла, а уже завтра К-индекс геомагнитных колебаний достигнет красного уровня - их сила превысит семь баллов из 9 возможных.
17 ноября сила ударов спадет до трех баллов и уже к 22 ноября новых ударов ждать не стоит. Продлится спокойный период с К-индексом 2.
Основные симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность,
- повышение или понижение артериального давления,
- нарушение сна,
- боли в суставах,
- апатия или тревога,
- головные боли и головокружение,
- обострение хронических заболеваний.
Что делать?
- Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
- Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
- Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
- Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
- Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
- Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
- Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
- Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.
Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
