ТОПТЕМЫ:

Зафиксирована непредсказуемая и мощная магнитная буря. Ее сила достигнет 7 баллов

У кого-то они вызывают подавленное настроение или мигрень, а у кого-то - обострение хронических заболеваний

Мария Майборода
Мария Майборода Журналист
Магнитная буря и девушка
Геомагнитные бури в ноябре неконтролируемы

Магнитные бури все чаще накрывают Землю и задерживаются дольше. Так, 16 ноября планету накроет очередная буря. Она будет достаточно сильной и начнется уже сегодня, однако сила удара не превысит 4 балла, а уже завтра К-индекс геомагнитных колебаний достигнет красного уровня - их сила превысит семь баллов из 9 возможных.

Данные сайта Meteoagent
Данные сайта Meteoagent

17 ноября сила ударов спадет до трех баллов и уже к 22 ноября новых ударов ждать не стоит. Продлится спокойный период с К-индексом 2.

Основные симптомы:

  • подавленное настроение и раздражительность,
  • повышение или понижение артериального давления,
  • нарушение сна,
  • боли в суставах,
  • апатия или тревога,
  • головные боли и головокружение,
  • обострение хронических заболеваний.

Что делать?

  • Уменьшить физические и умственные нагрузки. Больше времени проводите на открытом воздухе.
  • Поддерживать здоровый рацион питания. В периоды бурь избегайте употребления кофе, алкоголя и энергетических напитков, а также старайтесь снизить количество выкуренных сигарет.
  • Принимать тёплые травяные ванны. Занимайтесь хобби или любыми приятными делами, общайтесь с животными.
  • Больше отдыхать и высыпаться. Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки. Для более качественного сна используйте беруши.
  • Пить больше чистой воды. Пейте не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, включая чай и компот. Чаще пейте воду с минералами и электролитами.
  • Не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу. Включайте в свой рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.
  • Избегать стресса и тревожных событий. По возможности не общайтесь с неприятными людьми.
  • Проверить содержимое аптечки на наличие необходимого лекарства.

Такие действия помогут вам пережить даже самые сильные магнитные бури для здоровья незаметно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

Главная Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube