"Агрессия России – это не только прямое нападение на Украину, но и угроза основ мирового мира. Неспособность Совета Безопасности ООН прекратить империалистические амбиции своего постоянного члена подрывает его авторитет и легитимность международного права"
Луна находится в растущей фазе, а значит способствует новым начинаниям
«Как бы я хотел» - это была та песня, которая родилась сразу во время нашей первой встречи с Артемом. Это получилось очень легко, уже в первый день. Так сказать, терапевтическим способом - мы сразу сублимировали успехи, потому что это было какое-то такое состояние, когда эта песня стала признанием. Когда ты говоришь человеку: «Я действительно желаю тебе счастья любой ценой, неважно, буду ли я с тобой. Я хочу, чтобы ты была счастлива. Если я не тот человек, который сделает тебя счастливой, то я хочу, чтобы точно был человек, который тебя сделает счастливой».
Правильное питание и прогулки на улице помогут избежать дефицита витамина D
Витамин D принимает участие в обмене кальция, влияет на иммунные реакции и даже на рост волос. Витамин D – витамин солнца – синтезируется не только с солнечными лучами. Он также содержится в некоторых продуктах питания или может добавляться к ним в качестве пищевой добавки.
Об этом пишут специалисты Минздрава.
Недостаток витамина D у малышей может привести к рахиту, а у взрослых – к нарушениям сна, психическим нарушениям, снижению адаптационных свойств организма и остеопорозу.
Витамин D содержится в мясе жирной рыбы (таких, как форель, лосось, тунец и скумбрия) и в рыбьем жире. В небольшом количестве в яичных желтках, печени, грибах и сырах. Люди с группами риска, которым желательно регулярно проходить тестирование на уровень витамина D в крови:
Есть несколько способов, как восполнить в организме недостаток витамина D. Первый – полноценное питание, второй – пребывание на свежем воздухе под солнечными лучами, третий – медицинские препараты в виде таблеток, масляных или водных растворов из аптек.
Казалось бы, что может быть проще: солнце – бесплатно, продукты – в магазине, витаминные добавки и препараты – в аптеке. Но здесь есть свои нюансы:
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не упустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.