В Украину пришла уже настоящая зима со снегом и резким похолоданием. Сейчас, как никогда, стоит позаботиться о своем здоровье, поэтому в Минздраве дали несколько советов, как уберечься от переохлаждения.
Об этом сообщает Информатор со ссылкой на пресс-службу Центра общественного здоровья Украины.
Несколько советов Министерства здравоохранения:
- одеваться многослойно:
- первый слой (нижнее бельё, колготки, носки, термобельё);
- средний слой (свитер, кофта и т.п.);
- верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).
Чем больше слоев одежды, тем теплее. Выбирать одежду нужно из натуральных или специальных материалов. Одежда необязательно должно быть грубой, главное - многослойность и просторность;
- не оставлять открытыми конечности и голову: через ладони и обнаженную голову можно потерять немало тепла и заболеть;
- выбирать зимнюю обувь с толстой подошвой: она должна быть просторной, идеальной по размеру и не сжимать ногу, чтобы поддерживать нормальное кровообращение.
Напомним, в Министерстве здравоохранения дали несколько рекомендаций для здорового сна.
Также Информатор писал, что министр культуры и информационной политики Александр Ткаченко посоветовал украинцам, как проводить локдаун. Он предложил покупать кофе и посещать заповедники.