Советы для здоровья почек от Минздрава

10 % населения в мире живут с хронической болезнью почек. Часть из них получают лечение с помощью трансплантации. В Министерстве здравоохранения Украины рассказали, как поддерживать здоровье почек с помощью простых вещей.

Об этом сообщает пресс-служба Центра общественного здоровья Украины, - передаёт Информатор.

Почки - фильтры нашего организма. Основная их задача - выводить из крови токсины и лишнюю жидкость, а также поддерживать кислотно-щелочной баланс, контролировать артериальное давление, производить эритроциты и поддерживать прочность костей.

"Заболевания почек - "тихие убийцы", которые могут значительно повлиять на качество вашей жизни. Хроническая болезнь почек приводит к тому, что почки постепенно и необратимо перестают очищать кровь от токсинов, выводить лишнюю жидкость из организма и поддерживать гормональный баланс", - говорится в сообщении.

Советы, которые помогут сохранить почки здоровыми:

• быть физически активными. Это поможет поддерживать нормальную массу тела, снизить артериальное давление и риск хронической болезни почек;
• питаться правильно. Это поможет поддерживать нормальную массу тела, снизить кровяное давление, предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие состояниям, связанные с хронической болезнью почек. А также нужно уменьшить потребления соли;
• проверять и контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, которые страдают диабетом, развиваются поражения почек;
• пить достаточное количество воды. Это поможет выводить токсины из почек и снижает вероятность образования камней;
• не курить. Курение замедляет приток крови к почкам, а это может снизить их способность нормально функционировать. Курение также увеличивает риск рака почек на 50 %;
• принимать лекарства только по назначению врача. Неконтролируемый приём лекарств может нанести вред почкам, лучше обратиться к врачу;
• проверить функцию почек, если есть один или несколько факторов риска (диабет, гипертония, ожирение) или же были случаи болезни почек в семье.

Напомним, сегодня в мире отмечают Всемирный день почки. Традиционно этот праздник отмечают ежегодно во второй четверг марта, его посвятили осведомленности о здоровье почек.

Также Информатор писал, как с помощью всего пять шагов уменьшить потребление соли.