Рождественский пост: какие изменения, что можно и нельзя есть

1 сентября 2023 Православная церковь Украины перешла на новоюлианский церковный календарь и сместилась дата Рождества - теперь в Украине его будут праздновать 25 декабря, а не 7 января. И таким образом Рождественский пост продлится с 15 ноября по 24 декабря. Поэтому Информатор решил подробнее рассказать о том, какие блюда можно есть в разные дни недели во время поста.

Что нельзя есть на Рождественский пост

• Яйца.
• Мясо и мясные продукты (в том числе субпродукты, бульоны).
• Молочные продукты (творог, сметана, молоко, йогурт, сливки, масло).

Что можно есть на Рождественский пост

• Овощи: все овощи можно есть. Они могут быть включены в супы, салаты, закуски, другие блюда и другие. Бобовые являются источником белка и обеспечивают надолго сытность. Можно готовить чудесные блюда из бобов, нута, сухого гороха, мороженого или консервированного зеленого горошка.
• Грибы: грибы также считаются принятыми для поста. Они могут быть добавлены в супы, рагу, салаты и закуски.
• Крупы: рис, пшеница, гречка, гречка, овес и другие зерна могут быть использованы для приготовления многих блюд.
• Фрукты, ягоды и сухофрукты: фрукты и ягоды, свежие или сушеные, разрешенные в питании во время Рождественского поста в не ограниченном количестве. Они также могут использоваться для приготовления вкусных десертов.
• Лук, чеснок, различные специи, пряности и свежая зелень придадут вкус всем постным блюдам.
• Орехи могут быть включены в различные блюда и десерты.

Рождественский пост состоит из трех основных этапов, каждый из которых определяет разные ограничения в пище. Сохраняйте список, как питаться в Рождественский пост на днях.

Первый этап (15 ноября - 6 декабря):

• Понедельник: разрешается горячая еда без растительного масла.
• По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям: рыба, допускается употребление вина.
• По средам и пятницам разрешено сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед).

Второй этап (7 декабря - 18 декабря):

• Понедельник: можно употреблять в пищу растительную пищу без масла.
• Вторник и четверг: можно добавлять масло в блюда.
• Среда и пятница: сухоядение.
• Выходные: разрешается добавлять рыбу и масло в рацион, а также пить вино.

Третий этап (19 декабря - 24 декабря):

• Понедельник, среда и пятница: сухоядение.
• Вторник и четверг: можно есть горячие блюда без масла.
• Суббота и воскресенье: разрешается добавлять масло в блюда.

Наиболее строгие запреты действуют в течение последнего этапа поста. Эксперты рекомендуют есть 5-6 раз в день, каждые 3 часа, чтобы не чувствовать голода.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.