Психологи назвали семь лучших книг, которые могут спасти брак

Есть доказательства того, что крепкие отношения являются ключевыми для нашего счастья и благополучия. Но ладить с другими сложно и особенно трудно поддерживать здоровые романтические отношения. Терапия способна помочь парам разобраться с "хореографией" их отношений, однако она доступна не всем, по разным причинам.

Поэтому неформальной "учебной программой" часто служат книги, которые помогают партнерам приобрести новые навыки или получить разные взгляды на те или иные проблемы в отношениях. Информатор со ссылкой на NYTimes публикует рекомендации 14 специалистов по психологии отношений - и это книги, которые следует почитать всем, кто стремится к здоровым и длительным романтическим отношениям.

"Семь принципов, как сделать брак работающим: практическое руководство от лучших экспертов по отношениям"

Авторы: Джон Готман и Нан Сильвер

Книга предлагает практические советы по укреплению отношений, от "возвращения" друг к другу до преодоления тупика "тотального несогласия друг с другом". Рекомендована несколькими терапевтами. 

Доктор Готман вместе со своей женой Джули Готман десятилетиями изучали то, что заставляет пары быть вместе и быть продуктивными. Советы, которые вы получите, прочитав эту книгу, будут основываться на этих выводах. В этой книге он и его соавтор  Нан Сильвер, рассказывают о "выживающих и невыживающих парах". 

"Будьте такими, как есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь"

Автор: Эмили Нагоски

Ошибочное представление о низком либидо может повлечь за собой "многие конфликты в отношениях и дискомфорт для женщин". Поэтому эта книга погружается в науку о сексе, утверждая, что "не существует такого понятия, как сексуальное влечение". Доктор Нагоски утверждает, что у людей есть условные кнопки "стоп" и "газ", и эти механизмы вызывают возбуждение. Секс-терапевты утверждают, что книга "нормализует разнообразие способов", с помощью которых мы занимаемся сексом.

"Держи меня крепко: семь разговоров для любви на всю жизнь"

Автор: Сью Джонсон

Доктор Джонсон является клиническим психологом и основателем эмоционально ориентированной парной терапии. Она исповедует подход, направленный на укрепление эмоциональной связи между партнерами. В книге автор исследует, как люди в отношениях могут поддерживать связь.

Книга помогает партнерам "распознавать закономерности собственных отношений и учиться создавать более полноценное и полное любви взаимодействие, никого не обвиняя", говорится в рекомендациях от клинических психологов.

"Преодоление романа: программа, которая поможет вам справиться, вылечиться и двигаться дальше - вместе или по отдельности"

Адам Фишер, психолог, который преподает курс под названием "Развитие отношений: здоровое развитие", считает, что эта книга обеспечивает основу, "помогающую парам замедлить темп" и решить, как они хотят двигаться дальше после измены. По его словам, текст немного разряжает хаос, с которым сталкиваются пары, разделяя последствия предательства, на этапы.

Предостережение: в книге представлены практические инструменты для пар, которые имеют дело с супружеской изменой, но специалисты рекомендуют параллельно с чтением – парную терапию.

"Мы: обойти тебя и меня, чтобы построить более любящие отношения"

Автор: Терренс Реал

Автор книги – семейный терапевт, работавший с парами более 30 лет. Он рассказывает, как нам нужно отойти от нашей культуры индивидуализма, чтобы создать здоровые отношения. Он также объясняет, как модели детства проявляются в настоящий момент и как поощрять ответственность в паре.

Коллеги отзываются о манере писателя, как об откровенной и довольно жесткой, что бывает особенно полезно мужчинам.

"Спаривание в неволе: раскрытие эротического интеллекта"

Автор: Эстер Перель

В этой книге ее автор, терапевт и ведущая подкаста "С чего нам начать?", описывает, как домашнее партнерство оказывает влияние на сексуальное желание. Эта книга особенно пригодится парам, только создающим собственную семью. Книга помогает понять и принять свои новые роли - теперь не только любовников, но и партнеров, родителей и так далее. Книга "не дает простых ответов, но поясняет, почему участники отношений часто чувствуют себя одинокими в них".

"Все о любви: новые видения"

Автор: Белл Хукс

В своей новой книге автор более 30 изданий исследует, что значит действительно любить кого-то. Эта книга рекомендована парам, борющимся с неподходящими или "ложными ожиданиями", поскольку она бросает вызов традиционному "представлению о любви как таковой".

"Слово "любовь" чаще всего определяют как существительное, - пишет она, - но все мы любили бы лучше, если бы использовали его как глагол".

Это не руководство с советами, книга является трогательной и глубокомысленной, где текст "просветляет, утешает и противостоит боли", откликнулись о ней психологи.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.