Опасность памятных вещей: как уговорить себя их выбросить
Иногда никому не нужные сокровища в тубочках и шкафах съедают все жизненное пространство
Многие люди склонны к ностальгии – болезненной тоске по прошлому. Именно поэтому они хранят вещи, напоминающие о прежних днях. Впрочем, вопрос, который психологи часто слышат от своих родных, друзей и пациентов – почему я это сохранил? Так что часто люди хранят вещи, о которых со временем даже не помнят, зачем они продлили им жизнь. Дипломированный клинический психолог, исследования которого сосредоточены на характеристике, оценке и лечении расстройства накопления, особенно у взрослых в возрасте от 60 лет, пояснил, как безболезненно избавляться от лишних вещей. Об этом говорится в материале ScienceAlert.
Зачем людям все эти вещи
Обычно с годами людям становится сложнее принимать решения, в том числе, относительно того, от каких вещей следует избавиться. Кроме того, как настаивают психологи, некоторые люди могут хранить вещи из-за желания помочь другим. Таким образом, люди могут хранить вещи не только из-за страха их потерять, а потому, что их сохранение соответствует их ценностям.
Держать вещи, которые имеют сентиментальную ценность или могут быть полезны в будущем, являются естественной частью взросления. Однако у некоторых людей эта тенденция держать вещи со временем растет до такой степени, что это, наконец, соответствует критериям расстройства накопления.
Расстройство скопления – это психиатрическое состояние, определяемый трудностями отказываться от имеющегося имущества. Для взрослых с клинически тяжелым расстройством накопления это приводит к такому уровню домашнего беспорядка, который усугубляет повседневную жизнь и даже может создать опасность пожара.
Как легко выбрасывать старое
Ценности – это все, что движет нами, и может включать в себя семью, веру или желание помочь другим. Итак, если вы хотите помочь родным или сами хотите очистить свое жилище от лишних вещей, вспомните, кому эти вещи могут быть нужны и полезны. И действуйте!
Вот практические шаги от психологов, которые люди могут сделать, чтобы упорядочить свой дом.
- Начните с записи своих ценностей: здоровье, безопасность, альтруизм и помощь другим.
- Определение ценностных целей использования вашего пространства. Речь об необходимость иметь чистое жилище, незахаращенный рабочий стол, достаточно места и воздуха.
- Проанализируйте предметы и вещи, окружающие вас – отложите то, что не соответствует вашим ценностям. Если вы больше не занимаетесь спортом дома, а бегаете каждое утро во дворе, возможно пришла пора отдать громоздкий старый тренажер тому, кто нуждается в доме.
- В общем почаще перебирайте одежду и вещи. Если сомневаетесь, отложите их в отдельную коробку, в которую всегда сможете вернуться. Если вы несколько раз возвращались в коробку, впрочем, ни разу не носили или не использовали эти вещи, и при этом все еще не смогли выбросить их, это значит только одно – похоже, все же стоит решиться распрощаться с ними.
- Спасибо вещам за служение и отдавайте их другим людям, тем, кому они нужны вас.
- Сувениры, которые напоминают вам о счастливых моментах в жизни по крайней мере минимизируйте, и также храните их в отдельной коробке.
- Помните, что ценности субъективны. Если вы помогаете близкому человеку навести порядок, сохраняйте любопытство, не осуждайте. Там, где вы можете увидеть ящик, наполненный хламом, ваша мама или бабушка может увидеть что-то, наполненное настоящими "сокровищами".
