Как говорить с ребёнком, который хочет совершить суицид

Пассивные мысли о самоубийстве возникают у большинства людей в те или иные моменты жизни. Если вы услышали от ребенка, что ему надоело жить, не бойтесь прямо спросить: «Ты думаешь о суициде?». Прямой вопрос не подтолкнет человека к совершению суицида, а наоборот может помочь предотвратить его. В зависимости от того, что вы услышите в ответ, вы можете спланировать свои дальнейшие действия: например, искать психолога.

Об этом сообщает Информатор со ссылкой на Центр общественного здоровья Украины.

Согласно статистике парни в четыре раза чаще совершают суицид, чем девушки.

На что стоит обратить внимание родителям

• Ваш ребёнок начинает поднимать темы смерти и суицида, говорит о том, что скоро его не будет рядом. Он начинает раздавать свои вещи друзьям и близким, завершает начатые дела и не начинает новые.
• Ребёнок закрывается в себе, уединяется, отдаляется от родителей и друзей, проводит все больше и больше времени наедине с собой. Вы видите, что ребёнок переживает стресс.
• Вы замечаете, что у ребёнка меняются пищевые привычки, он начинает меньше или больше спать, отказывается от привычных и любимых занятий, прекращает посещать обучения, игнорирует встречи с друзьями и семьёй.
• У ребёнка появляется план суицида. Если он говорит о стремлении умереть, начинает искать инструменты для реализации запланированного (оружие, таблетки), важно действовать быстро.

Это признаки того, что ваш ребёнок может быть склонным к суициду. Создайте безопасное пространство и начните с ним разговор уже сейчас. Даже одна минута, которую вы посвятите разговору, может спасти его жизнь. Послушать о тревожных расстройствах, депрессии и суициде можно по ссылке.

Как говорить с ребенком, который хочет совершить суицид

Сначала заявите подростку о своих наблюдениях и узнайте, готов ли он сейчас об этом говорить:

• «Я переживаю за тебя, потому что в последнее время ты не похож на себя. Мы можем об этом поговорить?»

Следующий шаг — собственно разговор. Вы можете спросить когда ребёнок начал чувствовать себя плохо, или что-то произошло.

• Напомните о безопасном пространстве и то, что он может открыто поговорить с вами.

Важно уметь слушать ребёнка и слышать о его проблемах и боли, которую он носит в себе. Не стоит преуменьшать его страдания или утверждать «это у тебя не проблемы вообще по сравнению с тем, что случалось у меня в твои годы».

• Не сравнивайте свой и его опыт — жизненные опыты у вас разные, даже если могут выглядеть похоже.

Ни в коем случае не осуждайте подростка, слушайте внимательно его рассказ, ведь это крик о помощи. Отнеситесь к этому очень серьезно. Не спорьте и не начинайте учить его жизни.

• Категорически избегайте высказываний: «у тебя есть ради чего жить», «подумай о своей семье», «просто улыбнись».

В конце разговора спросите как вы можете помочь. Это даст ребёнку понять, что вы готовы прийти на помощь, но он сам должен попросить о помощи — иначе это будет неэффективно.

• Направьте ребёнка на горячую линию для противодействия суицида Lifeline Ukraine по номеру 7333 или на национальную детскую горячую линию по номеру 116 111 Позаботьтесь о том, чтобы ребёнок посетил психолога.

Вы можете закончить разговор с ребёнком, но долгий путь восстановления только начинается. Покажите ребёнку, что вы готовы его поддержать и вместе вам всё удастся.

Напомним, детский омбудсмен предлагает создать «детское» подразделение киберполиции из-за опасного контента для детей. Кроме того, читайте простые лайфхаки для родителей о том, как оградить ребёнка от негативного воздействия сети.

Также Информатор писал, как распознать и предотвратить самоубийства среди подростков.