Дерзкий эксперимент спас соцсети: зависимости от них можно не бояться

Искусства может быть недостаточно, чтобы отвлечь людей от их телефонов. Но новое исследование показывает, что социальные сети большей частью не вызывают зависимости. Однако мнения научной общности на этот счет ожидаемо разделились. Ведь согласно данным того же эксперимента, при отсутствии доступа к соцсетям, люди находят заменители в сети - игры, YouTube или покупки.

Соцсети - не наркотики

Новое исследование показывает, что сокращение использования социальных сетей на неделю не увеличило и не уменьшило стремления пользователей вернуться в Интернет. Отсутствие желания вернуться к платформам социальных медиа, таких как Instagram и X (Twitter), свидетельствует о том, что у большинства людей использование социальных сетей не вызывает подлинной зависимости, утверждают авторы. 

"Мы очень зависимы от этих устройств, но это еще не делает нас патологически зависимыми", – говорит один из авторов исследования.

Однако некоторые эксперты остаются скептично настроенными, говорится в публикации Science.

Тяга отсутствует: ход эксперимента

Чтобы исследовать, как воздержание от социальных сетей влияет на эмоциональное здоровье и проявляет ли это какие-либо признаки зависимости, психологи из Даремского университета попросили 51 студента-добровольца отказаться от социальных сетей на одну неделю. При этом их доступ к другим социальным медиа не ограничивали.

В течение недели психологи фиксировали, сколько времени субъекты тратили на разные приложения для смартфонов и их эмоциональный фон при этом. Через неделю они зафиксировали скорость нажатия на значки соцсетей, как только студенты получили доступ к ним. Оказалось, что те не нажимали пиктограммы быстрее, то есть, особого влечения или его усиления не обнаружили.

В целом, результаты исследования не показали никаких изменений в желании пользоваться социальными сетями в течение недели, сообщают исследователи.

"То, что мы видим в социальных сетях, качественно отличается от наркотиков", – успокоили они.

Что показало исследование

• Для большинства его участников нескольких дней оказалось достаточно, чтобы по крайней мере немного вернуться к старым привычкам.
• Все, кроме семи участников, не смогли полностью избегать социальных сетей.
• Большинство участников, однако, значительно сократили их использование - в среднем почти с 3,5 часов до 35 минут в день.
• Время, проведенное в соцсетях, вновь выросло в течение четырех дней после недели "детоксикации". Однако осталось приблизительно на час в день меньше, чем раньше.

Такой кратковременный перерыв может стать отправной точкой для людей, желающих сократить использование социальных сетей, полагают некоторые эксперты. Они сходятся во мнении, что полчаса в день - это оптимальное время.

"Количество и качество того, что вы едите, действительно имеют значение", – настаивают они.

Не слишком грустно, не так уж весело

Интересно при этом, как изменился эмоциональный фон участников эксперимента. Оказывается, через неделю не использования соцсетей отрицательных эмоций стало существенно меньше, как и положительных! Может быть, это происходит из-за потери виртуальной связи в онлайне с другими людьми, которые лайкают наши фото, предположил один из авторов исследования.

Различные точки зрения

Некоторые ученые активно продвигают идею "детокса от соцсетей". Поскольку в последнее десятилетие использование социальных медиа резко возросло, публичный дискурс сосредоточился на их потенциале подорвать наше эмоциональное благополучие.

Некоторые более старые исследования показали, что чрезмерное их потребление коррелирует с усилением депрессии и тревоги. В редких случаях это может напоминать расстройства при употреблении психоактивных веществ, а следовательно, зависимость от наркотиков или патологическое увлечение азартными играми. Последние, как известно, сопровождаются симптомами, похожими на абстиненцию, такими как тяга, одиночество и мрачное настроение.

Другие исследования показали, что вместо того, чтобы страдать от симптомов абстиненции, одни чувствуют себя счастливее во время "цифровой детоксикации", в то время как другие не испытывают никаких эмоций.

Противоречие исследования

Исследование убедило не всех. Другие психологи считают, что неделя – слишком короткий промежуток времени, а такое количество участники слишком мало, чтобы считать его данные репрезентативными.

В добавок к этому, при отсутствии социальных медиа, отмечают авторы нового исследования, подопытные проводили больше времени за видеоиграми и покупками в Интернете.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Соцсеть X внедряет аудио- и видеозвонки: Илон Маск прокомментировал обновление
• Маск оценил X (Twitter) в $19 млрд: это вдвое меньше, чем сумма, которую он заплатил за соцсеть год назад
• Искусственный интеллект научили делать обнаженные фото из профилей в соцсетях. Вмешалась киберполиция
• Instagram готовит новую соцсеть - аналог Twitter