Что положить ребенку в тревожный чемоданчик: советы от Минздрава

Тревоги, отключения электричества, атаки критической инфраструктуры – это все вызовы, ставшие для нас обыденностью. Главное в этом – не впадать в панику и иметь четкий алгоритм действий на любой случай. Особенно это касается тех, кто отвечает не только за себя, но и за детей.

Об этом сообщает Министерство здравоохранения, передает Информатор.

В Минздраве подготовили перечень продуктов питания, которые нужно иметь с собой, чтобы ребенок получал полноценный рацион в расчете на 1-2 суток:

Напитки

Для детей младшего школьного возраста следует положить 1-1,5 литра чистой питьевой воды на сутки, а детям старшего возраста – 1,5-2 литра.

Среди других напитков следует обратить внимание на пакетированный фруктовый сок из расчета 200 мл/сут; пастеризованные молочные напитки – 400-500 мл/сут.

Консервированные продукты

• бобовые – зеленый горошек, фасоль или кукуруза – 200 г/сут;
• консервированные фрукты – 200 г/сут;
• мясные консервы с кашей – 300 г/сут;
• рыбные консервы – 200 г на двое суток;
• сгущенка – 200 г на двое суток.

Цельнозерновые продукты, орехи и семена

• несоленые крекеры, ржаные или пшеничные хлебцы – 50-100 г в день;
• хлеб цельнозерновой – 50-100 г в день;
• батончики злаковые (с орехами и фруктами) – 30-60 г в день;
• орехи или семена – 50 г в день.

Овощи и фрукты

• очищенные, вымытые и упакованные овощи: морковь, сельдерей, свекла, цветная капуста, сладкий перец – 200-300 г в день;
• вымытые и упакованные фрукты: яблоки, груши, бананы, цитрусовые – 100-200 г в день.

Сухие продукты

• сублимированные каши, супы быстрого приготовления – одна-две порции в день;
• сухофрукты – 50-100 г в день;
• чай – один-два пакетика в день.

Обработанные мясные изделия и твердый сыр

• колбаса сырокопченая, буженина, балык – 50 г в день;
• твердый сыр – 50 г в день.

Сладости

• сахар или мед – до 25 г в день;
• шоколад – до 25 г в день.

"Такой перечень продуктов обобщен, а их количества - усредненные. Следует ориентироваться на индивидуальные предпочтения и потребности вашего ребенка, которые зависят от возраста и уровня физической активности", - говорится в сообщении. 

Также мы писали, что украинцев, имеющих статус ВПЛ и получающих государственную помощь, будут проверять, находятся ли они по фактическому месту жительства. По ее результату могут остановить предоставление государственной помощи.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.