Что нужно знать о депрессии: как распознать, чем помочь

Депрессия — это самое распространённое психическое расстройство в мире. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно заболевание поражает более 300 миллионов человек. Депрессия влияет на физическое состояние организма, настроение и психику. Исчезает мотивация что-либо делать, и речь идёт не о целях на год и их достижении, а о бытовых вещах — таких, как встать с постели, почистить зубы, выгулять собаку.  

Информатор рассказывает, что нужно знать о депрессии.

Основные причины возникновения заболевания

Депрессия бывает двух видов: эндогенная, возникающая независимо от внешних стрессов и жизненных ситуаций, поскольку имеет генетический характер, и экзогенная, связанная с внешними факторами. Эндогенные депрессивные состояния могут возникать в любом возрасте, а проблемы и пережитые стрессы – такие, как конфликт на работе, смерть близкого человека, могут стать толчком к заболеванию. Половина всех психических недугов начинается в возрасте около 14 лет. Основные симптомы депрессии:

• подавленное настроение;
• снижен интерес к делам и другим активностям и отсутствие удовольствия от них;
• резкая потеря или набор веса;
• нарушение сна (бессоница);
• усталость и потеря энергии;
• переживание собственной неполноценности или безосновательного чувства вины;
• неспособность концентрировать свое внимание или ясно думать;
• частые мысли о смерти, намерениях или попытках самоубийства.

Какие могут быть последствия, если игнорировать депрессию

Наибольшая опасность этого недуга в том, что он может долгое время оставаться без должного внимания как со стороны самого пострадавшего человека, так и со стороны его окружения. Игнорирование со временем может иметь трагические последствия, начиная от серьёзных психических расстройств и заканчивая самоубийством.

Что делать если вам кажется, что у вас депрессия 

Поделитесь своими переживаниями с близким человеком. Обычно люди чувствуют себя лучше после разговора с теми, кто за них переживает.  Также нужно обратиться за помощью к специалисту, начать можно с визита к своему семейному врачу. Продолжайте заниматься тем, что доставляло вам удовольствие до болезни. Общайтесь и всегда будьте на связи с семьей и друзьями. Важен в этом случае и спорт, регулярно делайте физические упражнения, даже если это небольшая прогулка. 

Как помочь человеку, страдающему от депрессии

• дайте понять, что вы хотите помочь, выслушайте человека;
• предложите вместе сходить на консультацию к врачу;
• помогайте человеку делать повседневные дела и соблюдать режим питания и сна;
• напоминайте о важности концентрации на положительных моментах, занятию спортом.

Как лечить депрессию

Депрессию можно вылечить. Как любая болезнь, депрессия может прогрессировать, но от неё можно избавиться. Важно помнить. Употребление алкоголя или наркотиков усугубляют депрессию. Метод лечения выбирает врач: психотерапия, антидепрессанты. Предварительно можно пройти скрининг на наличие депрессии — для этого обратитесь к своему семейному врачу или пройдите его онлайн по ссылке. 

Вывод. Депрессия не проходит сама по себе, не стоит стесняться этого заболевания. Помните, что диагностировать депрессию и её причины может только врач.  

Напомним, учёные нашли связь между приёмом антидепрессантов и более лёгким течением COVID-19.

Кроме того, появилась компьютерная программа для выявления депрессии.

Также Информатор писал, что в Великобритании будут лечить депрессию электрошоком. 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.