16:37

3D-сканер впервые показал, что будет, если все время носить обувь на каблуках

Обувь на каблуках – это красиво и изящно, а как насчет здоровья ног

Каблуки — Какие угрозы несет обувь на высоком каблуке

Обувь на каблуке визуально делает ноги длиннее, стройнее и изящнее, удлиняя силуэт и подчеркивая изгибы. Именно поэтому многие женщины выбирают такую обувь для повседневного использования. Но уже через несколько часов ношение ощущается в ногах тяжесть и боль. Следует ли так рисковать ради красоты.

Как пишет издание The Guardian, ссылаясь на специалистов по ортопедии, еще 15-20 лет назад ношение обуви на высоком каблуке не считалось чем-то проблематичным. Обычно проблемы, возникавшие после использования такой обуви, списывались на генетику. Но со временем мнения врачей изменились, а помогли в этом исследования и новые технологии.

Как высокие каблуки влияют на суставы

Понять, как именно выглядят ноги людей в обуви на каблуке, врачам помогло 3D-сканирование. Они сравнили стопы людей, когда они стояли босиком, со стопами, когда были на высоком каблуке. Разница их поразила. Ортопеды отметили, что по результатам сканирования, на высоком каблуке пальцы были плотно сжаты, а на большом пальце была перегружена косточка. Меньшие пальцы – сжаты, будто в этот момент они цеплялись за что-то для равновесия.

Именно поэтому уже через несколько часов после ходьбы на каблуках начинают болеть ноги. Когда снимаешь обувь, пальцы, конечно, возвращаются на место, но напряжение сходит только через некоторое время. В случае, если носить каблуки по восемь часов в день в течение длительного периода, то это напряжение повлечет за собой растяжение мягких тканей, молотовидных пальцев и бурслов. Так что с годами может возникнуть артрит.

"Попытайтесь делать простые ежедневные упражнения для ног, например, поднимать предметы пальцами ног, чтобы сохранить ступни гибкими, а мышцы крепкими", - подчеркнули ортопеды.

С какими вызовами сталкиваются те, кто носит каблуки каждый день

Мифы об обуви: врачи рассказали, как каблуки влияют на форму стоп 2 — Вред организму существенный.

На форму стопы, как считают врачи-ортопеды, влияют все туфли на каблуке. Они постепенно сближают пальцы друг к другу и сужают профиль стопы. Тесная или заостренная обувь усугубляет ситуацию быстрее. Поэтому от них лучше избавиться. Если же вы хотите выглядеть красиво и любите каблуки, то выбирайте максимально удобные, чтобы оно не сжимало ногу.

Однако даже при таких условиях не следует их носить долго – целый день или каждый день. Это обувь для похода в ресторан или театр, где вы будете сидеть большую часть времени и нагрузка на стопу будет минимальна. Даже после кратковременного ношения обуви на каблуке не забывайте о массаже ног и гимнастике, чтобы столы оставались гибкими, а мышцы — сильными.

Исследования показали, что кроме деформации стопы при постоянном ношении высоких каблуков могут появляться мозоли, повышается риск травм, еще ослабляется функциональность мышц голени и происходит разбалансирование стопы. Еще врачи в ходе исследований заметили дегенеративные изменения в суставах, остеоартроз и костное увеличение пятки. Также есть нагрузка на спину и боль в пояснице.

Сейчас читают на Информаторе

18:24

Синоптики сказали, когда ждать следующее похолодание – прогноз погоды на 17 декабря