Выживаем без отопления: советы от Минздрава
Если в вашем доме живут пожилые люди, семьи с детьми или люди с инвалидностью, проверьте, все ли у них хорошо и не нуждаются ли они в помощи
Российские обстрелы энергетической системы и удивительно холодная зима этого года иногда вызывают отсутствие тепла в домах украинцев. Что делать, чтобы согреться, когда нет отопления и как это безопасно сделать – рассказывает Министерство здравоохранения.
- Одевайтесь тепло. Соблюдайте правила многослойности – одевайте сразу несколько теплых вещей. Например, термобелье, брюки из натуральных тканей, вязаные вещи, теплые носки и т.д. Дополнительно можно укрыться пледом или одеялом.
- Употребляйте теплые блюда. Горячий чай, кофе, супы помогут согреться. В условиях отключения электроэнергии позаботьтесь о том, чтобы дома был термос. Приготовить горячий напиток можно заранее, пока есть свет или набрать кипяток в местах, где есть генератор (например, в «Пунктах несокрушимости»). Также в термосе можно несколько часов держать теплые блюда.
- Используйте грелки. Чтобы согреть постель и согреться самому, можно налить горячую воду в грелку или обычную пластиковую бутылку, замотать в полотенце и положить в постель. Однако соблюдайте осторожность: наполняйте грелки только на 2/3, не прижимайтесь к ним открытыми частями, чтобы не обжечься, и надежно закручивайте крышку.
- Выполняйте физические упражнения. Легкие физические упражнения – даже простая движка – это отличный способ согреться. Если замерзли дома – не сидите на месте.
- Используйте природное тепло и позаботьтесь о его сохранении. Заклейте щели в окнах скотчем или уплотнителем. В солнечную погоду открывайте шторы – это придаст жилищу тепла. Ночью наоборот – шторы следует закрывать, чтобы предотвратить дополнительное охлаждение помещения.
- Откажитесь от употребления алкоголя и курения. При употреблении алкоголя расширяются сосуды, кровь приливает к поверхности тела, в то же время внутренние органы тепло теряют. Поэтому употреблять алкоголь для согревания нельзя. Курение усугубляет кровообращение, особенно в руках и ногах, усиливая чувство холода. Сочетание холода, алкоголя и курения значительно повышает нагрузку на сердце и сосуды.
- Помните о пожарной безопасности. Не используйте газовую плиту и духовку для обогрева – это может привести к отравлению угарным газом. Свечи и другие источники открытого огня ни в коем случае не оставляйте без присмотра.
- Заботьтесь о других. Если в вашем доме живут пожилые люди, семьи с детьми или люди с инвалидностью, проверьте, все ли у них хорошо и не нуждаются ли они в помощи. Поделитесь теплыми вещами с теми, кто в этом нуждается. Помните, что поддержка и забота тоже согревают.
Как сообщал Информатор, в районах Киева, пострадавших от атаки на столицу в ночь на 9 января, постепенно восстанавливают теплоснабжение и заживляют дома. Впрочем, ситуация, мягко говоря, далека от идеальной: в жилищах киевлян температура уже упала до 7°С, а в соцсетях уже публикуют фото с ледом, намерзающим на окнах изнутри квартир.
Следите за нами в Viber
