Украина перешла на зимнее время: как узнать, какой час после перевода стрелок
В ночь на 27 октября украинцы перевели стрелки часов на один час назад
Украина 27 октября перешла в зимнее время. Стрелки часов ритмично перевелись на час назад. Все граждане могли поспать на час дольше. Может быть, в этом году часы переводят в последний раз, но это не точно, потому что президент Украины пока не подписал документ, которым отменяется перевод времени. Итак, в 4:00 утра по киевскому времени необходимо было перевести стрелку часов на один час назад — снова на три часа.
Почему переводят время
Впервые переводить часы было предложено в 1784 году. Такое решение принял посол США во Франции Бенджамин Франклин с целью сбережения свечей. Однако изобретение перехода именно в летнее время приписывают англичанину Уильяму Уиллетту.
В Украине зимнее и летнее время было введено в 1981 году. Осенью стрелки часов переводят на зимнее время – на час назад, а весной – на летнее, на час вперед.
Зачем это вообще делается?
Перевод часов на летнее время осуществляется для того, чтобы люди могли раньше начинать день и дольше работать. Переход на летнее время позволяет экономить энергию. Перевод часов на зимнее время происходит через короткий световой день. Так, уменьшение времени летом и увеличение зимой нужно для того, чтобы люди могли дольше работать и меньше использовать искусственное освещение. В Украине переход на летнее время происходит ежегодно в последнее воскресенье марта, а на зимнее – в последнее воскресенье октября.
Как узнать точное время в Украине
Чтобы быть уверенным в правильном времени, есть несколько удобных вариантов:
Смартфоны и компьютеры. Большинство устройств автоматически синхронизируются с интернет-часами, поэтому, если включена функция автонастройки времени, вы всегда будете видеть точное время без дополнительных настроек.
Онлайн-сервисы. Многие сайты и приложения мгновенно предоставляют актуальное время в разных городах Украины, что удобно для планирования и поездок.
Телевидение и радио. Национальные каналы телевидения и радиостанции часто объявляют точное время выпуска новостей или анонсов.
Вред для здоровья от перевода времени
В 2020 году международная группа исследователей выяснила, как введение летнего времени отражается на частоте различных заболеваний. Для этого ученые анализировали состояние здоровья более 150 млн человек, проживающих в США и Швеции.
Оказалось, что есть четыре больших группы проблем со здоровьем, которые действительно зависят от перевода часов. Это сердечно-сосудистые заболевания, различные травмы, психические расстройства и заболевания, связанные с иммунной системой.
По данным исследователей медицинского Каролинского Института в Стокгольме (ЛИНК), при переходе на летнее время повышается риск инфарктов миокарда на 5% на первую неделю, а наибольший рост инфарктов наблюдается в первые три дня.
При переходе на зимнее время риск наоборот снижается, но в меньшей степени. В рамках этого исследования ученые изучили статистику инфарктов в Швеции с 1987 г., когда страна ввела летнее время.
Переход на зимнее время без ущерба для организма
Готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее, потому что на адаптацию к новому времени человеку нужно до 1,5 месяцев. Для этого необходимо:
- Ложиться спать хотя бы на 15 минут раньше.
- Заранее скорректировать режим дня.
- Отказаться от кофе и алкогольных напитков в течение двух дней.
- Перестать пользоваться смартфонами не менее чем за час до сна.
- Уменьшить физические нагрузки на неделю после перехода на зимнее время во избежание переутомления.
Также специалисты советуют на период адаптации не употреблять жирную пищу, а в свой рацион добавить больше овощей и фруктов. Также нужно больше пить воды и травяного чая.
Подпишитесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
