Ягодный завтрак: как приготовить запеченную овсянку с малиной
Запеченная овсянка с малиной понравится всем, кто любит здоровое питание. Лайфхак от Информатор Украина: подробный рецепт с фото, как быстро и вкусно приготовить полезный завтрак
Рецепт запеченная овсянка с малиной понравится всем кто любит здоровое питание. Готовить его легко и вкусно. Этот рецепт прост и здоров. А чтобы ваше блюдо получилось еще вкуснее, Информатор приготовил полезный совет.
Малина содержит много витамина С, благодаря которому укрепляет иммунитет, значительно улучшает цвет лица, помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Также ягода богата витамином А, витаминами группы B, РР, бета-ситостерином, поэтому способна помочь начать бодрый активный день.
Вам понадобится:
- 40 г овсянки;
- Половина маленького спелого банана;
- 120 мл молока;
- ¾ чайной ложки пекарского порошка;
- 1 столовая ложка меда;
- Половина чайной ложки ванильного экстракта;
- 1 чайная ложка молотой корицы;
- Большая горсть малины;
- Небольшая горсть миндальных хлопьев;
- Ложка греческого йогурта для подачи.
Как готовить
Разогрейте духовой шкаф до 180 °C. Смажьте небольшую форму для выпечки небольшим количеством сливочного или кокосового масла. Смешайте в миске все ингредиенты (кроме йогурта) до однородной массы. Переложите массу в форму и запекайте около 25 минут, пока не появится золотистая корочка по краям.
Совет от Информатора: обязательно попробуйте этот рецепт с вишней! Также не отказывайте себе в удовольствии зимой – используйте замороженные ягоды. А если у вас нет миндальных хлопьев, нарежьте несколько колотых грецких орехов.
Когда вы достанете овсянку из духовки, дайте ей остыть в течение 10 минут. Добавьте греческий йогурт и еще немного меда. А потом наслаждайтесь блюдом.
Ранее Информатор писал:
- Изысканный завтрак: как приготовить яйца-кокот с кабачками и карри
- Здоровый итальянский завтрак: как приготовить фриттату с овощами
- Индийский завтрак: как приготовить жареный сыр из чатни с черешней
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно тут.