ТОПТЕМИ:

Як і яким спортом можна займатися під час пандемії: рекомендації МОЗ

Рекомендації дозволять зменшити ризик під час командних занять спортом

Максим Зайченко
Максим Зайченко Журналіст
Як і яким спортом можна займатися під час пандемії: рекомендації МОЗ

Фізична активність допомагає підтримувати імунітет, фізичне і психологічне здоров'я. Для тих, хто планує розпочати або вже відвідує спортзал, в Міністерстві охорони здоров'я нагадали про безпеку під час пандемії.

Про це повідомляє Інформатор з посиланням на прес-центр Нацслужби здоров'я України .

Після рішення зайнятися спортом рекомендують звернути увагу на наступні чинники:

  • Зверніть увагу на поширення вірусу безпосередньо в тій області, районі чи місті, де живете. Можливо, краще обрати домашнє тренування, якщо ризик захворіти високий;
  • У перспективі краще віддати перевагу таким видам фізичної активності, які передбачають тренування на відкритому повітрі. Особливо це стосується занять з високою інтенсивністю;
  • Обирайте вид спорту, який не передбачає багато тісних контактів і дозволяє тримати дистанцію. Наприклад, теніс буде менш ризикованим, ніж боротьба;
  • Звертайте увагу і на те, чи використовують або обмінюються гравці загальним інвентарем. Наприклад, під час гри в баскетбол, гандбол гравці передають м'яч, зате йога або танці не передбачають загального спорядження.

Що ще дуже важливо:

  • залишайтеся вдома, якщо є підозра або підтверджений COVID-19. Або якщо чекаєте результати тесту, якщо мали контакт з людиною, у якої діагностували коронавірус;
  • не затримуйтеся в роздягальні, щоб максимально обмежити перебування в місцях скупчення людей;
  • дотримуйтесь етикету, кашляючи або чхаючи;
  • якщо ви належите до групи ризику, обирайте домашні або індивідуальні тренування.

Також Інформатор писав, що з 1 квітня Україна розширить перелік безкоштовних медичних послуг для онкохворих.

Крім того, в Україні можна буде безкоштовно отримати психіатричну допомогу.

Головна Актуально Informator.ua Україна на часі Youtube