Когда переводить часы на зимнее время в Украине
Рассказываем, когда и зачем нужно переводить стрелки часов
Рассказываем, когда и зачем нужно переводить стрелки часов
Дважды в год — весной и осенью — в Украине переводят часы на летнее и зимнее время. Большинство ваших гаджетов сделают всё за вас, и сами переведут стрелки.
Для тех, кто не хочет забыть перевести время на наручных или настенных часах, Информатор рассказывает, когда в 2021 переводить часы на зимнее время.
В какой день переводить стрелки часов
Традиционно переход на зимнее время в Украине происходит в последнее воскресенье октября. В 2021 году это 4.00 31 октября.
В какую сторону переводить часы
Смену зимнего и летнего времени в Украине ввели в 80-х годах прошлого века, основная цель — экономия электроэнергии. Летом световой день длиннее, темнота наступает поздно, поэтому часы переводят на час вперёд. Соответственно, зимой, когда светает гораздо позже, а темнеет раньше, стрелки нужно переводить на час назад.
Как быстро привыкнуть к зимнему времени
Перевод часов — всегда небольшой стресс для организма, так как нарушаются наши циркадные ритмы. Несколько дней после перехода вы можете ощущать сонливость, раздражительность и проблемы со сном.
Несколько советов для того, чтобы быстрее адаптироваться:
- Готовьтесь заранее. За неделю до перевода стрелок начните ложиться спать немного раньше. Начните с 10-15 минут и постепенно увеличивайте временной интервал — так ваш организм привыкнет к более раннему отходу ко сну.
- Перед сном ограничьте использование гаджетов или хотя бы переведите их в более «тёплый» режим.
- Обеспечьте себе комфортное место для сна: избавьтесь от источников шума, повесьте тёмные шторы на окна, проветривайте комнату перед сном.
- Включите в рацион продукты, которые содержат гормон сна — мелатонин. Это вишня, кукуруза, грецкие орехи и арахис, спаржа и брокколи, корень имбиря, гранат, оливки и другие.
Напомним, в Украине уже пытались отменить перевод часов, но Верховная Рада провалила голосование. Законопроект предлагал установить единое время на всей территории Украины по всемирному координированному времени плюс 2:00 (UTC + 2), а также отменить сезонный переход времени.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы не пропустить важные новости. За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите в нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь.
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить должную работу сайта, а контент и реклама отвечали Вашим интересам.